تعرفي على طريقتك في الركض أو المشي قبل إختيار الحذاء

16 يوليو 2017 المصدر : تعليق 141 مشاهدة طباعة
يمتلك كل عداء أسلوب جري مختلف عن الآخر، ويعتمد هذا الأسلوب على خصائص أقدام العدائين بما يشمل قوس القدم الطبيعي ودرجة ميلان القدم مع كل خطوة.

ويتيح تحديد ذلك للعدائين التعرف على أسلوب الجري الخاص بهم، إلى جانب مساعدتهم على اتخاذ قرارات شرائية مستنيرة للأحذية بهدف الارتقاء بسوية التدريبات الخاصة بهم وتحسينها. وتتسم مسألة اختيار الحذاء الصحيح بأهمية بالغة، وخصوصاً بالنسبة لعدائي المسافات الطويلة، باعتبار أن الحذاء مسؤول عن تقديم الدعم الأساسي والتصحيحي للقدم مع كل خطوة.

ويعتبر الخضوع لاختبار تحليل نمط الخطوات بمثابة أفضل السبل لتحقيق نتائج أفضل وتسجيل زمن أسرع وتجنب الإصابات. وفي هذا السياق قامت’سن آند ساند سبورتس بإطلاق خدمة الجري الصحيح ’رن رايت‘ بهدف مساعدة العدائين على اختيار الحذاء الأمثل. ويتم توفير هذه الخدمة الفريدة ضمن منطقة مخصصة داخل المتجر الرئيسي في دبي مول، حيث يقوم خبراء تحليل نمط الخطوات بإجراء دراسة ميكانيكية حيوية لحركة الجري الخاصة بكل واحد من العدائين.
 
الأقدام ذات القوس المنخفض (القدم المسطحة)
الخصائص: تكون القدم مرنة للغاية مع قوس شديد الانخفاض. ويكاد ذلك التقوس يكون غير واضح، كما يحتمل أن تكون القدم عرضة للميلان بشكل مفرط.
 
الأقدام ذات القوس المتوسط
الخصائص: تتسم الأقدام ذات القوس المتوسط بالفعالية الحركية مع مستوىً معتدل من المرونة في الحركة ويكون التقوس ظاهراً بشكل واضح. ولكن، مع ذلك قد تعاني القدم ذات القوس المتوسط من مشاكل شائعة كآلام الكعب والتي يمكن تفاديها عبر ارتداء الحذاء الصحيح.
 
الأقدام ذات القوس العالي
الخصائص: يعتبر هذا النوع من الأقدام الأكثر صلابةً وقوةً بين الأنواع الأخرى، حيث يعلو قوس القدم بشكل كبير عن مستوى الأرض. ويظهر تقوس القدم بشكل واضح المعالم، مما يعني وجود ضغط إضافي في مقدمة القدم وجزئها الخلفي. ويكون هذا النوع من الأقدام أكثر عرضة للإصابة بالإجهاد وآلام قوس القدم.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

اضف تعليق

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        62 تعليق      559 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        8 تعليق      497 مشاهده
القرب من أولياء الله والبعد عن أولياء الشيطان
  21 يونيو 2017        5 تعليق      379 مشاهده
 ليلة قدر تقود الليالي الطيبة
  20 يونيو 2017        3 تعليق      281 مشاهده
محمد بن راشد يستعرض مع أمير قطر العلاقات الأخوية بين البلدين
 30 أكتوبر 2013        تعليق      59293 مشاهده
كيف تعرفين إذا كان زوجك يحبك أم لا؟
 19 يناير 2014        تعليق      53123 مشاهده
شركات تبيع الوهم باسم الـ تايم شير
 25 ديسمبر 2012        تعليق      36691 مشاهده
دخول تركيا إلى سوريا عقد الأزمة.. أمريكا تتورط أكثر
 31 أغسطس 2016        تعليق      35987 مشاهده

موضوعات تهمك

23 يوليو 2017 تعليق 78 مشاهده
11 دليلا على أن راتبك أقل مما تستحق
24 يوليو 2017 تعليق 174 مشاهده
علاج الحروق بـالزيوت العطرية
أتصل بنا
Independent Political Arabic Daily Newspaper
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر
تصميم وتطوير Smart Vision