الراحة لدقائق تساعد على اكتساب المهارات

15 أبريل 2019 المصدر : تعليق 46 مشاهدة طباعة
إذا كنت تتلقى تدريباً أو تتعلم شيئاً جديداً وتريد تحسين قدرتك على التعلّم امنح نفسك فترات راحة لبضع دقائق كل ساعة إلى ساعتين لأن ذلك يحسن من مهارات الذاكرة. فبحسب دراسة جديدة تبين أن الذاكرة تجدد قوتها خلال فترات الراحة القصيرة أثناء العمل، وأن هذا الوقت يساعدها على إعادة شحن طاقتها.
 
ونُشرت نتائج الدراسة الجديدة في دورية "كورنت بيولوجي"، واعتمدت على تجارب تم فيها تصوير نشاط الدماغ بموجات الرنين المغناطيسي، وتبين أن حجم موجات الدماغ يزداد وتصبح الموجات العصبية أكثر قوة خلال فترات الراحة التي يحصل عليها الإنسان أثناء عملية التعلّم.وتوفر هذه النتائج صورة أعمق عمّا يجري داخل خلايا الدماغ خلال عملية التدريب على المهارات وتعلم أساليب جديدة.
 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

اضف تعليق

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        62 تعليق      4708 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        8 تعليق      5464 مشاهده
القرب من أولياء الله والبعد عن أولياء الشيطان
  21 يونيو 2017        5 تعليق      5224 مشاهده
محمد بن راشد يستعرض مع أمير قطر العلاقات الأخوية بين البلدين
 30 أكتوبر 2013        تعليق      63837 مشاهده
كيف تعرفين إذا كان زوجك يحبك أم لا؟
 19 يناير 2014        تعليق      57016 مشاهده
شركات تبيع الوهم باسم الـ تايم شير
 25 ديسمبر 2012        تعليق      40149 مشاهده
دخول تركيا إلى سوريا عقد الأزمة.. أمريكا تتورط أكثر
 31 أغسطس 2016        تعليق      39326 مشاهده

موضوعات تهمك

16 أبريل 2019 تعليق 59 مشاهده
خبراء الصحة يحسمون جدل القيلولة
16 أبريل 2019 تعليق 49 مشاهده
ما الحد الأقصى من السكر للطفل؟
15 أبريل 2019 تعليق 39 مشاهده
أخطاء تجنبها للاستمتاع بتقاعد مريح