5 نصائح لتعزيز مناعة طفلك

16 نوفمبر 2019 المصدر : تعليق 319 مشاهدة طباعة
نذ ولادة طفلك، تحملين على عاتقك حمايته من الإصابة بالأمراض، وذلك عبر الحفاظ على نظافته، وتطهير البيئة المحيطة به، ولكن ما إن يخرج إلى العالم الخارجي، سواء عند الذهاب إلى الحضانة أو المدرسة أو غيرها، فسيتعرض للعدوى بالأمراض المختلفة. وعلى الرغم من أن هذا ليس خبراً جيداً، فالخبر الجيد هو أن هذه الإصابات هي التي تعزّز عمل الجهاز المناعي لطفلك، فيصبح جسده أقوى وأكثر مقاومة للإصابة بالأمراض.
ولكن بخلاف الإصابة بالعدوى، هناك نصائح إذا عملتِ على تطبيقها، ستتحسّن مناعة طفلك، وهي:
 
1- تجنّب المضادات الحيوية
يعاني الأطفال الذين تناولون المضادات الحيوية بكميّات كبيرة في سن مبكرة من ضعف جهاز المناعة، ومشاكل في الجهاز الهضمي على المدى البعيد، حيث إن المضادات الحيوية ليست متخصصة في قتل البكتيريا الضارة فقط، بل تقتل البكتيريا النافعة أيضاً، فلا تسمحي بتقديمها لطفلك إلا في حالات الضرورة الطبية.
 
2- تناول البروبيوتيك يومياً
البروبيوتيك هي مجموعة من البكتيريا النافعة للجهاز الهضمي، توجد في اللبن الزبادي، والحليب الرائب، وتعمل على تقوية مناعة الطفل.
 
3- اللعب في الهواء الطلق
لعب الطفل في الهواء الطلق يعرّضه للجراثيم الموجودة في البيئة ما يعزز مناعته، بالإضافة إلى تعرّضه لأشعة الشمس التي تمد جسمه بفيتامين د، فتعزز مناعته أيضاً.
 
4- التغذية الصحية المتوازنة
النظام الغذائي الصحي يوفر لجسم طفلك ما يحتاج إليه من فيتامينات ومعادن تعزز صحته العامة، ويرفع كفاءة جهازه المناعي.
 
5- ممارسة الرياضة
انتظام طفلك في ممارسة الرياضة يومياً ولو لمدة 15 دقيقة فقط، يرفع كفاءة الجهاز المناعي لجسمه.
 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

اضف تعليق

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        62 تعليق      16865 مشاهده
الإمارات تدعم مطار عدن بأجهزة ومولدات كهربائية
  8 أغسطس 2019        18 تعليق      7208 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        8 تعليق      18027 مشاهده
 المفكر الإسلامي زين السماك يرحل عن عالمنا
  12 أبريل 2020        6 تعليق      631 مشاهده
محمد بن راشد يستعرض مع أمير قطر العلاقات الأخوية بين البلدين
 30 أكتوبر 2013        تعليق      76159 مشاهده
كيف تعرفين إذا كان زوجك يحبك أم لا؟
 19 يناير 2014        تعليق      68812 مشاهده
شركات تبيع الوهم باسم الـ تايم شير
 25 ديسمبر 2012        تعليق      44227 مشاهده
دخول تركيا إلى سوريا عقد الأزمة.. أمريكا تتورط أكثر
 31 أغسطس 2016        تعليق      43173 مشاهده

موضوعات تهمك

8 أغسطس 2020 تعليق 14 مشاهده
حمية النوع الواحد.. هل تعتبر صحية؟
5 أغسطس 2020 تعليق مشاهده
الرمان