جريده يومية - سياسية - مستقله
تأسست عام 1975
صحة و تغذية
صحة و تغذية
-
قواعد غذائية تضمن لك صحة جيدة وعمرا اطول
ليس تناول الأطعمة الصحية أمراً صعباً، لا سيما أن القواعد الذهبية هي قواعد بسيطة يسهل اتباعها وتضمن أن نبقى بصحة جيدة لأطول فترة ممكنة. فيا له من تحدٍّ رائع... أن .. [+]
19 سبتمبر 2017
-
7 خطوات للتعامل مع السكري
يتطلّب السكري عناية خاصة، لذا لا يمكن أن يرتجل المرضى خطواتهم في بعض المواقف. إليك أفضل العادات التي يجب اكتسابها للتعامل مع هذا المرض بأفضل طريقة ممكنة... احتفظ ببطاقة طبية يمكن أن .. [+]
19 سبتمبر 2017
-
الرياضة المعتدلة الطريق الصحيح للتخلص من آلام الركبة
آلام الركبة تجعل من الصعب على المرء الذي يعاني منها، أن يجلس جلسة القعود أو جلسة القرفصاء، كما يصعب عليه النزول على السلالم، أو حتى الجلوس طويلا.التمارين الرياضية تقدم مزايا .. [+]
18 سبتمبر 2017
-
لا تسمحوا لأطفالكم بحمل حقيبة المدرسة على كتف واحدة
حمل الحقيبة المدرسية على كتف واحدة يمكن أن يسبب اعوجاج العمود الفقري للطالب، وآلاماً بالكتف والرقبة، هذا هو ما كشف عنه أخصائي أمراض العظام والمفاصل الدكتور عصام مارديني، مُحَذِّرَاً أَيْضَاً .. [+]
18 سبتمبر 2017
-
تعرّف على أسباب وعلاج قشرة الشعر عند الأطفال
يُعَانِي الكثير من الأطفال من (قشرة الشعر)، وهي أمر مزعج للكثيرين، فيعرضهم ذلك لالتهابات شديدة في فروة الرأس وتساقط الشعر وهو في مراحل نموه. وحسب ما ذكره موقع momjunction فهناك أسْبَاب .. [+]
18 سبتمبر 2017
-
ضيق التنفس.. أسبابه.. أعراضه وطريقة علاجه
هل تعاني من ضيق في التنفس بشكل متكرر؟! هل تشعر أحيانًا بأن التنفس يحتاج منك إلى مجهود كبير؟! إذا تكرر هذا الإحساس لديك فأنت بالتأكيد تعاني من مشكلة ما تستلزم .. [+]
18 سبتمبر 2017
-
الكالسيوم.. مصادر متنوعة للحصول عليه
اعتدنا على الربط بين الكالسيوم ومشتقات الحليب مثل اللبن والحليب والجبنة. هذه المصادر ممتازة للحصول على ذلك المعدن الذي يبني العظام، لكنها ليست المصادر الوحيدة. ما هي كمية الكالسيوم التي نحتاج .. [+]
18 سبتمبر 2017
-
عالجوا الاضطرابات المعوية بالغذاء الصحّي
انتفاخ، غازات، أوجاع، إمساك... اضطرابات معويّة تنغّص حياة الملايين منّا. إليكم بعض الحلول للتغلّب عليها.اضطرابات الأمعاء مزعجة، لكن لأنها ليست خطيرة ولا نحب التطرّق إليها، نتكيّف معها رغماً عنّا. يعمد .. [+]
17 سبتمبر 2017
-
اكتشف 8 فوائد صحية للجيلاتين
حين يفكر الشخص بقائمة الأطعمة الصحية، لا يتوارد الجيلاتين على الذهن، لاسيما حين تفكر الأم في إطعام أطفالها وجبة غنية بالفوائد الصحية، على الرغم من مذاقه الشهي الذي يجذب إليه .. [+]
17 سبتمبر 2017
موضوعات تهمك
