كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول مكمل غذائي يحتوي على الألياف يومياً قد يسهم في تخفيف آلام خشونة الركبة وتحسين بعض مؤشرات القوة العضلية، في نتائج تسلط الضوء على العلاقة بين صحة الأمعاء والالتهابات والألم المزمن. وبحسب ما نشره موقع ScienceDaily، ارتبطت إضافة الألياف الغذائية إلى النظام اليومي بتحسن أعراض التهاب مفصل الركبة التنكسي «خشونة الركبة»، إلى جانب تحسن قوة قبضة اليد وانخفاض حساسية الألم لدى المشاركين خلال دراسة استمرت ستة أسابيع. وأوضح الباحثون أن هذه النتائج تستند إلى ما يُعرف بـ»محور الأمعاء والعضلات والألم»، وهو تفاعل بين البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي والجهاز المناعي ومستويات الالتهاب في الجسم. وتعمل بعض أنواع الألياف الغذائية على تغذية البكتيريا المفيدة، ما يساعدها على إنتاج مركبات قد تسهم في تنظيم الالتهابات وتحسين وظائف الجسم. وأشار فريق الدراسة إلى أن الالتهاب المزمن منخفض الدرجة يعد أحد العوامل المرتبطة بتطور خشونة المفاصل، ما يجعل تحسين صحة الأمعاء مساراً واعداً للمساعدة في الحد من الأعراض. وخلال الدراسة، تابع الباحثون أشخاصاً يعانون من آلام ناجمة عن خشونة الركبة، وقيّموا تأثير تناول مكمل ألياف يومي على الألم والأداء البدني.