صحة و تغذية
خلال دقائق.. طريقة بسيطة قد تساعد على تخفيف الإمساك
قد يساعد المشي لمدة 20 دقيقة على تحفيز حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك، وفقا لدراسة حديثة رصدت تغيرات فورية في نشاط الأمعاء بعد ممارسة نشاط بدني خفيف.ويعد الإمساك من المشكلات الشائعة التي قد ... إقرأ المزيد
7 طرق لجعل قهوتك الصباحية أكثر صحة
يمكن أن تمنح القهوة شعوراً بالنشاط وتساعد على تحسين التركيز، كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تسهم في دعم الصحة عند تناولها باعتدال. لكن طريقة تحضيرها والإضافات المستخدمة فيها تؤثر في ... إقرأ المزيد
60 غرامًا يوميًا.. الفول السوداني يعزز استجابة ذاكرة كبار السن
كشف بحث جديد أعده باحثون في المركز الطبي بجامعة "ماستريخت" الهولندي، ونشرت نتائجه في أكتوبر 2026، عن أن تناول 60 غرامًا من الفول السوداني المحمص غير المملح بقشره يوميًا لمدة 16 أسبوعًا، ... إقرأ المزيد
الأسبرين
أظهرت أبحاث حديثة بأن تناول المسكنات بشكل منتظم يؤدي إلى زيادة معدلات البقاء على قيد الحياة لدى الأشخاص المصابين بسرطان الرأس أو الرقبة.وبحسب الأبحاث فإن مسكنات الألم مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين، تزيد ... إقرأ المزيد
السمنة تحفز الإصابة بـ13 نوعا من السرطان
أفادت الدكتورة ناتاليا موكريشيفا، مديرة مركز ديدوف الوطني للبحوث الطبية في مجال الغدد الصماء التابع لوزارة الصحة الروسية، أن السمنة تحفز الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.وتقول في مؤتمر صحفي بعنوان "السمنة واضطرابات ... إقرأ المزيد
مقدمات السكري تضع مليار شخص أمام خطر الإصابة بالمرض
تشير الدكتورة إيرينا ريبينسكايا، أخصائية الغدد الصماء، إلى أن نحو مليار شخص حول العالم يعانون من مقدمات السكري، مشيرة إلى وجود العديد من عوامل الخطر التي تزيد احتمالية المرض.ووفقا لها، تشمل هذه ... إقرأ المزيد
أطعمة غنية بالكالسيوم تدعم القوة واللياقة والعضلات
يُعد الكالسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على قوة العظام والأسنان، كما يؤدي دورًا مهمًا في انقباض العضلات ونقل الإشارات العصبية. ورغم ارتباط الحليب في أذهان كثيرين بالحصول على هذا المعدن، ... إقرأ المزيد
الإفراط في الملح ونقصه.. تأثيرات غير متوقعة على الدماغ والذاكرة
وجدت دراسة حديثة أن الإفراط في تناول الملح أو تقليله بشدة قد يؤثر في الذاكرة وصحة الدماغ، لكن عبر آليات مختلفة.وأظهرت تجارب أجريت على فئران تحمل ميكروبيوما معويا بشريا أن تناول كميات ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
