صحة و تغذية
عادة ليلية شائعة قد تفسد نومك وتضعف تركيزك
تشير الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا، أخصائية طب الأعصاب، أن حتى الأشخاص الأصحاء تماما قد يبدأون يومهم وهم يشعرون بالخمول والتشوش الذهني والعصبية، من دون سبب واضح.ووفقا لها، لا يكون السبب في كثير من ... إقرأ المزيد
لماذا يزداد إرهاق الشباب؟.. فيتامينات تحمل جزءا من الإجابة
الإرهاق شكوى شائعة في الحياة اليومية، وقد يبدو في كثير من الأحيان نتيجة طبيعية لقلة النوم أو ضغط العمل أو التوتر المستمر. لكن استمرار الشعور بالتعب دون سبب واضح قد يكون مؤشرا ... إقرأ المزيد
الجهاز العصبي.. أسلوب الحياة هو الذي يعيد التوازن له
في فضاء منصات التواصل، تنتشر نصائح سريعة تعدك بأنك قادر على "إعادة ضبط جهازك العصبي" بضغطة زر: تنفس بعمق، اغتسل بماء بارد، أو مارس طقسا معينا، وستعود إلى حالتك الطبيعية. لكن خلف ... إقرأ المزيد
كيف تحصلين على قوام ممشوق بدون أوزان وبخطوات بسيطة
لا يشترط امتلاك اشتراك في نادٍ رياضي أو رفع الأوزان للحصول على قوام ممشوق ومتناسق. فبفضل تمارين وزن الجسم، والحركة اليومية، واتباع نظام غذائي متوازن، يمكنكِ نحت جسمكِ وتعزيز لياقتكِ بطريقة بسيطة ... إقرأ المزيد
دراسة تهدم نظريات قديمة.. الاكتئاب ليس خللًا بالدماغ
خلصت مراجعة بحثية شاملة أجراها باحثون من جامعة «كوليدج لندن» إلى دحض النظرية الطبية الشائعة التي تربط بين الإصابة بمرض الاكتئاب والخلل الكيميائي في الدماغ.وبينت أن الأسباب الرئيسة لتدهور الحالة المزاجية تعود ... إقرأ المزيد
الموز الناضج والموز الأخضر
كشف الدكتور بافل إيسنبايف أخصائي تخفيض الوزن، الفرق بين الموز الناضج والموز الأخضر، وأيهما يجب على مرضى داء السكري تجنب تناوله.ويقول الأخصائي: «الموز الناضج أكثر حلاوة وأكثر لذة من الموز غير الناضج ... إقرأ المزيد
طبيب يحذّر من تجاهل بعض حالات الصداع
حذّر الطبيب الروسي، أرتيوم تولماتشيف من أن تجاهل بعض أنواع الصداع قد يسبب عواقب صحية خطيرة.وقال الطبيب في مقابلة مع صحيفة «غازيتا.رو» الروسية:»يجب الانتباه لبعض حالات الصداع فقد تكون مؤشرا لسكتة دماغية ... إقرأ المزيد
دراسة حديثة تقلب المفاهيم حول تراكم الدهون في الجسم
أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء من جامعة ميشيغان أن تراكم الدهون في الجسم ليس السبب الوحيد للاضطرابات الأيضية، بل إن فقدان أنواع من الدهون يؤدي إلى الإصابة بأمراض استقلابية خطيرة. وأشارت مجلة ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
