صحة و تغذية
أغذية تعزز صحة الأمعاء
توصل باحثون من جامعة برشلونة إلى أن النظام الغذائي الغني بالألياف القابلة للتخمّر والبوليفينولات قد يدعم صحة ميكروبات الأمعاء ويعزز الاستجابة المناعية. شملت التجربة إطعام إناث الفئران المخبرية لمدة تسعة أسابيع أطعمة ... إقرأ المزيد
موجات الحر.. لماذا يموت البعض بينما ينجو آخرون؟
الأطفال الصغار والرضع من أكثر الفئات عرضة للخطر مع كل صيف، تتكرر موجات الحر، ويتكرر معها التحذير المعتاد من الجهات الصحية بضرورة الحذر وشرب الماء وتجنب الخروج وقت الظهيرة. لكن هذا التحذير المتكرر غالبا ... إقرأ المزيد
3 علامات عند الاستيقاظ قد تنذر بالإصابة بالسكري
حذّر صيدلي من تجاهل ثلاث علامات قد تظهر عند الاستيقاظ، مؤكدا أنها قد تكون مؤشرا مبكرا على الإصابة بداء السكري من النوع الثاني الذي قد يتطور بصمت دون أن يلاحظ المصاب أعراضه.وأوضح ... إقرأ المزيد
بين 10 و30 دقيقة فقط.. كيف تحمي «القيلولة القصيرة» دماغك؟
كشفت أبحاث حديثة أن القيلولة القصيرة خلال النهار قد تقدم فوائد ملحوظة لصحة الدماغ، خاصة عندما تتراوح مدتها بين 10 و30 دقيقة.ووفق باحثين من جامعة هارفارد ومؤسسة النوم الوطنية الأمريكية «National Sleep ... إقرأ المزيد
ماذا يحدث لضغط دمك إذا تناولت 170 غرامًا من الترمس يوميا؟
تعد بذور الترمس كنزًا غذائيًا فريدًا ضمن عائلة البقوليات، فقد أظهرت الدراسات الحديثة خصائصها المميزة التي تجعلها داعمًا أساسيًا لصحة القلب والأوعية الدموية.وتزداد أهمية الترمس بصفته فعالا في مواجهة ارتفاع ضغط الدم. ... إقرأ المزيد
العسل
يعتبر العسل من أقدم المنتجات الغذائية التي عرفها الإنسان واستخدمها في التغذية، ويمكن القول أنه من أقدم الأطعمة الشهية. وتشير تانزيلا تشابايفا، الباحثة في قسم القوقاز بمعهد الأنثروبولوجيا التابع لأكاديمية العلوم الروسية، ... إقرأ المزيد
فيتامين يرتبط نقصه بزيادة خطر الإصابة بسرطانات الرأس والرقبة
كشفت دراسة علمية نشرتها مجلة Frontiers in Nutrition العلمية أن نقص فيتامين «D» قد يرتبط بزيادة كبيرة في خطر الإصابة بسرطان الرأس والرقبة.حلل الباحثون البيانات الصحية لأكثر من 216 ألف شخص، وقارنوا ... إقرأ المزيد
السبب العلمي وراء فقدان الشهية خلال موجات الحر
تكشف موجات الحر عن تأثيرات صحية لا تقتصر على الشعور بالإرهاق والعطش، بل تمتد أيضا إلى فقدان الشهية، وهي ظاهرة يفسرها الأطباء بتغيرات فسيولوجية يمر بها الجسم عند ارتفاع الحرارة.وأوضحت الدكتورة نغات ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
