صحة و تغذية
عضلات الأرداف تلعب دوراً محورياً في إطالة العمر والصحة العامة
يبحث البشر باستمرار عن سبل للعيش لفترة أطول، ويقول الخبراء إننا قد لا نضطر إلى البحث بعيداً.فعضلات الألَوية glutes (عضلات المؤخرة والأرداف)، وهي الأكبر في جسم الإنسان، لا تقتصر وظيفتها على دعم ... إقرأ المزيد
بين المخاطر والفوائد.. حقائق هامة عن الملح!
يثير الملح جدلا صحيا واسعا، فبينما يُتهم بالتسبب في أمراض مزمنة، يرى خبراء أنه عنصر أساسي، وأن المشكلة تكمن في الإفراط في تناوله لا في استخدامه بحد ذاته.فقد ظل الملح يُصوّر على ... إقرأ المزيد
عادات تضر ببصر الأطفال
نبّهت الدكتورة يلينا كورنيلوفا أخصائية طب العيون إلى أن قضاء ساعات طويلة في إنجاز الواجبات المنزلية والقراءة والاسترخاء أمام الكمبيوتر أو الهاتف، كلها عوامل تضر ببصر المراهقين.ووفقا لها، ليست فحوصات العين الدورية ... إقرأ المزيد
مخاطر خفية قد يسببها الإفراط في تناول الفاكهة
تعد الفاكهة جزءا أساسيا من النظام الغذائي الصحي، إلا أن خبراء الصحة يشيرون إلى أن الإفراط في تناولها، رغم فوائدها، قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوبة.وتحذر خبيرة التغذية الاستشارية أرتي دهوكيا ... إقرأ المزيد
الرمــــــان قد يحميــك مــن أمـــراض القــلــب القـاتـلـــــة
كشفت دراسة حديثة أن فاكهة بسيطة ومنخفضة التكلفة قد تلعب دورا مهما في حماية القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراضه.وأظهر باحثون أن مركبا طبيعيا موجودا في فاكهة الرمان، يمكن أن يساهم في تقليص ... إقرأ المزيد
قطرة عين بجرعة بسيطة تحسّن قصر النظر طوال يوم كامل
تكشف دراسة حديثة من جامعة هيوستن أن قطرة واحدة بتركيز منخفض من دواء "أتروبين" قد تحدث تأثيرا يستمر طوال اليوم في العين، ما يفتح آفاقا لفهم علاج قصر النظر.وأوضحت أستاذة البصريات ليزا ... إقرأ المزيد
معكرونة البروتين أم القمح الكامل.. أيهما الأفضل لصحتك؟
يتساءل كثيرون عن الخيار الأفضل صحيًا بين المعكرونة الغنية بالبروتين ومعكرونة القمح الكامل، في ظل انتشار النوعين كبدائل صحية للمعكرونة التقليدية.وبحسب موقع VeryWell Health، تشير بيانات غذائية إلى أن كل نوع يقدم ... إقرأ المزيد
بين 3 و6 سنوات.. عادات بسيطة تغيّر صحة أسنان طفلك
حذّرت اختصاصية طب الأسنان بياتريس كوينكا، من أن المرحلة العمرية بين 3 و6 سنوات قد تكون حاسمة في تشكيل صحة الفم لدى الأطفال على المدى الطويل، مؤكدةً أن تفاصيل صغيرة في روتين ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
