صحة و تغذية
استخدام مكمل شائع للأرق يرتبط بزيادة خطر الإصابة بفشل القلب بنسبة 90 %
وجد باحثون أن الاستخدام الطويل لمكملات الميلاتونين يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بفشل القلب، ودخول المستشفى بسببه، والوفاة من أي سبب لدى المصابين بالأرق المزمن.ورغم أن النتائج لا تثبت أن الميلاتونين نفسه هو ... إقرأ المزيد
خبير يقترح نظاما غذائيا بديلا لأدوية التخسيس
لا يزال الجدل محتدماً حول أدوية إنقاص الوزن: هل هي مفيدة لنا حقاً، وهل يجدر بنا استخدامها؟تحاكي غالبية أدوية إنقاص الوزن آلية عمل هرمون "ببتيد 1 الشبيه بالغلوكاغون"، ويختصر بمصطلح "جي إل ... إقرأ المزيد
دلالات الألم المزمن لدى كبار السن
يعرّف الأطباء الألم المزمن بأنه تجربة حسية وعاطفية مزعجة وطويلة الأمد ويشير إلى اضطرابات في أجهزة الجسم أو الجهاز العصبي. فما هي الأمراض التي تسبب الألم المزمن؟الألم المزمن، هو ألم يستمر بشكل متواصل ... إقرأ المزيد
كيف تضبطين ساعتكِ البيولوجية وتنامين 7 ساعات بعمق؟
يعتمد الحصول على 7 ساعات نوم كاملة على حماية فترة نومكِ من جميع الجوانب: تحديد موعد نوم ثابت مبكراً بما يكفي، والتخلص من كل ما يُشتت نومكِ أو يُؤخره. توصي مراكز السيطرة ... إقرأ المزيد
الضحك قد يساعد مرضى الرئة على التنفس
لا يحتاج إلى جهاز أو دواء، ويمكن ممارسته في المنزل، لكن هذه المرة لا يُستخدم الضحك لتحسين المزاج، بل كتمرين للتنفس قد يساعد بعض مرضى الانسداد الرئوي المزمن على مواجهة أحد أكثر ... إقرأ المزيد
فوائد الجرجير
تشير الدكتورة يكاتيرينا غوزمان خبيرة التغذية إلى أن الجرجير من المنتجات الشائعة التي تتميز بخصائص عديدة. فما هي فوائده؟ووفقا لها، الجرجير من الخضراوات الورقية الصحية واللذيذة، وهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ... إقرأ المزيد
المشي .. خيار بسيط للسيطرة على الربو
أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة ساو باولو أن زيادة عدد الخطوات اليومية قد تساعد المصابين بالربو المتوسط إلى الشديد على السيطرة على المرض بفعالية مماثلة للتدريب الهوائي المنظم.ونشرت نتائج الدراسة في ... إقرأ المزيد
حبة «معجزة» لإنقاص الوزن دون حرمان أو فقدان العضلات
كشف باحثو جامعة كاليفورنيا الأمريكية عن مركب قد يحدث ثورة في علاج السمنة، يعمل عبر مسار مختلف عن أدوية إنقاص الوزن الشائعة مثل «أوزمبيك» و»ويغوفي».فبينما تعمل هذه الأدوية على قمع الشهية وتقليل ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
