قالت دراسة دولية جديدة إن النشاط البدني المنتظم، خلال أي فترة من العمر، يقلل من خطر الوفاة بجميع أسبابها، بنسبة تصل إلى 40%، وخاصةً أمراض القلب. ولاحظ الباحثون أن الذين زادوا نشاطهم من الخمول إلى النشاط البدني حققوا فوائد كبيرة، ما يعني أنه لم يفت الأوان للبدء.
وحتى النشاط الذي يقل عن الإرشادات الموصى بها يوفر حماية فعّالة، فالانتقال من الخمول إلى النشاط المعتدل يحقق أكبر المكاسب.
وفي هذه الدراسة، فحص فريق دولي من الباحثين، بقيادة علماء من جامعة كوينزلاند في أستراليا، 8 قواعد بيانات طبية رئيسية لتحديد الدراسات ذات الصلة.  وشملت مراجعتهم المنهجية في النهاية 85 دراسة، تضمنت مشاركة ملايين الأشخاص من جميع أنحاء العالم.
وبحسب "ستادي فايندز"، صنّف الباحثون المشاركين إلى مجموعات مميزة: الذين حافظوا على نشاطهم بشكل مستمر، والذين زادوا نشاطهم، والذين قلّلوه، والذين ظلوا غير نشطين طوال فترات الدراسة.
لمقارنة النتائج عبر دراسات مختلفة، حوّل الباحثون قياسات النشاط المختلفة إلى وحدة موحدة تقيس استهلاك الطاقة فوق مستويات الراحة. 
ومن بين 85 دراسة خضعت للتحليل، بحثت 77 دراسة في الوفيات الناجمة عن أي سبب، و34 دراسة في وفيات أمراض القلب، و15 دراسة في وفيات السرطان.