أظهرت دراسة جديدة أن النساء اللواتي يتناولن أقراص ملح مع سوائل قبل ممارسة التمارين الرياضية لمسافات طويلة يُحسّن أداؤهن في درجات الحرارة المرتفعة. ووجدت الدراسة، التي اختبرت رياضيات التحمل، أنهن قطعن مسافة محددة أسرع بدقيقة ونصف بعد تناول أقراص الملح مع السوائل، مقارنةً بمن تناولن دواءً وهمياً.
وتحسن أداؤهن بشكل أكبر عندما كنّ في مرحلة ما بعد الإباضة من الدورة الشهرية، وهي فترة يُعتقد أن النساء أكثر عرضة فيها للإجهاد الحراري. وقالت ليليا كونفيت، الباحثة في جامعة ديكين الأسترالية، هذه النتائج قد تُحدث نقلة نوعية في أداء الرياضيات عاليات الأداء. وأضافت كونفيت: "هذا يُغير نظرتنا للأداء الرياضي خلال الدورة الشهرية". وأوضحت: "لطالما ساد الاعتقاد بأن النساء معرضات للإجهاد الحراري خلال مراحل معينة من دورتهن الشهرية، مثل مرحلة ما بعد الإباضة أو منتصف المرحلة الأصفرية".
"لكن دراستنا تُظهر إمكانية إدارة هذه التحديات بشكل استباقي باستراتيجيات بسيطة مثل فرط ترطيب الجسم بالصوديوم".
وأضافت كونفيت أن النتائج تفتح آفاقاً جديدة لدعم النساء في الرياضة وضمان عدم تأثرهن بالتقلبات الهرمونية الطبيعية.