الليمون واحد من أبرز الحمضيات التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم والبشرة، كما أنه يحتوي على بعض الخصائص التي تعزز صحة الجهاز المناعى وتحد من خطر الإصابة بالفيروسات والعدوى، لذلك فهو مفيد في فصل الشتاء منعا لإصابة بنزلات البرد والانفلونزا.

وحسب ما أفادت مصادر مختصة فإن تناول عصير الليمون دافئا أو باردا  على الريق له فوائد صحية عديدة وهي :
1- يحتوي عصير الليمون على نسبة كبيرة من فيتامين سي وبعض الفيتامينات الأخرى التي تعزز صحة الجهاز المناعي ووقاية الجسم من الفيروسات والعدوى، كما أن عصير الليمون الدفئ كل صباح يساعد على توازن درجة الحموضة في الجسم.
2- تناول عصير الليمون يوميا على الريق يعمل على مكافحة الالتهابات وازالة السموم والجراثيم من الجسم وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.
3:يحتوي عصير الليمون على العديد من الخصائص التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتحميه من الالتهابات والقرح، فهو مصدر غني بفيتامين سي والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم.
4-يساعد على علاج نزلات البرد والأنفلونزا ومشاكل الجهاز التنفسي، نظرا لما يحتويه من فيتامينات وعناصر مضادة للالتهاب والفيروسات.
5-يعتبر الليمون من أفضل الطرق التي تعمل على تطهير الكبد وطرد السموم والجراثيم من الجسم، كما أنه يحتوي على بعض الخصائص المضادة للالتهاب ومنها التهاب الجهاز التنفسي والحلق واللوزتين.

فوائد تناول عصير الليمون صباحا على صحة البشرة
1-تناول عصير الليمون على الريق يعالج مشاكل البشرة ويعمل على نضارتها وجمالها.
2-يعالج مشاكل البشرة مثل التجاعيد والبقع الداكنة، سواء عن طريق تناول عصير الليمون صباحا أو استخدام الليمون ماسك مع الترمس والعسل الأبيض ووضعه على البشرة لمدة ربع ساعة، ثم غسله بالمياه الفاترة.
3- تناول عصير الليمون صباحا يجدد نشاط البشرة وحيويتها ويحميها من البثور والجفاف.