عانت سيدة بريطانية تُدعى صوفي من الأرق على مدار أكثر من عشرين عاماً، إذ واجهت صعوبة في النوم منذ سنوات المراهقة. 
ومع تقدمها في العمر، ازدادت الأعراض حدة؛ فقد كانت تستيقظ مبكراً جداً بغض النظر عن موعد نومها، كما كانت تستفيق ليلاً بسبب أي مؤثر بسيط مثل حركة أحد أفراد أسرتها أو صوت خافت، لتظل بعدها ساعات طويلة بلا نوم.
وخلال تلك السنوات، حاولت صوفي طرقاً عدة للتغلب على الأرق، حيث لجأت في العشرينات إلى أقراص منومة متداولة في الأسواق، كما خضعت لاحقاً لجلسات علاج سلوكي ساعدتها نسبياً على تقليل القلق المرتبط بعدم النوم، لكنها لم تصل إلى حل فعّال ومستدام، وظلّ الأرق جزءاً يومياً من حياتها.
وخلال السنوات الأخيرة، بدأت تنتشر تجارب إيجابية حول استخدام مكملات المغنيسيوم كوسيلة طبيعية لتحسين النوم، ما دفع صوفي إلى التجربة، فاشترت عبوة من مكمل المغنيسيوم العادي المتاح من دون وصفة طبية مقابل 6.5 جنيه إسترليني، أي ما يعادل نحو 30.1 درهماً إماراتياً. 
وتناولت السيدة الجرعة الموصى بها قبل النوم، وفوجئت بأنها نامت ليلة كاملة بعمق واستيقظت في الصباح منتعشة من دون شعور بالثقل أو الإرهاق الذي عادة ما تسببه الأقراص المنومة.
 في سياق متصل، يشير خبراء النوم إلى أن المغنيسيوم يلعب دوراً مهدئاً للجهاز العصبي، إذ يعزز نشاط مادة "غابا" المسؤولة عن التهدئة في الدماغ، كما يساهم في تنظيم الهرمونات المرتبطة بالتوتر ودورة النوم والاستيقاظ.  ويُعتقد أن هذا التأثير يفسر قدرة بعض الأشخاص على النوم بعمق أكبر بعد تناول المكمل، بحسب ما نقلت صحيفة "ديلي ميل".