لا تتأثر  صحة العينين باستخدام الشاشات أو وسائل الحماية فحسب بل يرتبط الحفاظ على قوة الإبصار أيضاً بالنظام الغذائي وصحة القلب والأوعية الدموية. وتشير المعلومات الطبية إلى أن نحو 250 مليون شخص حول العالم يعانون من فقدان البصر بدرجات متفاوتة. وقد يزيد الإفراط في بعض  الأطعمة والمشروبات من مخاطر أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم، وهي حالات قد تنعكس سلباً على صحة العين ومن أبرزها الخبز الأبيض والمعكرونة، لارتباط الكربوهيدرات البسيطة بزيادة خطر التنكس البقعي المرتبط بالعمر واللحوم المصنعة الغنية بالصوديوم التي قد تسهم في ارتفاع ضغط الدم ومشكلات الشبكية والأطعمة المقلية التي قد ترفع الكوليسترول وتزيد مخاطر السكري وأمراض العين.  كما ينصح بتقليل الأطعمة الجاهزة لاحتوائها على كميات مرتفعة من الصوديوم والحد من المشروبات السكرية التي تزيد خطر السكري وأمراض القلب المرتبطة بمشكلات البصر، كما قد يؤدي الإفراط في الكافيين إلى رفع ضغط العين خاصة لدى المصابين بالجلوكوما أو ارتفاع ضغط العين. وتشمل النصائح أيضاً، الانتباه إلى بعض زيوت الطهي الغنية بحمض اللينوليك واختيار البدائل الأقل احتواء على الدهون المشبعة والمتحولة فيما يبقى الماء الخيار الأفضل للمشروبات اليومية.