التجديف رياضة مثالية في الصيف
قالت زابينا كيند إن التجديف يعد رياضة مثالية خلال فصل الصيف، حيث إنه يتمتع بفوائد جمّة للجسد والنفس على حد سواء.وأوضحت المُحاضرة بالجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية بمدينة ساربروكن أن التجديف يعد تدريباً شاملاً للجسم، حيث إنه يعمل على تدريب الأذرع والأكتاف وعضلات الجذع والساقين، كما أنه يعمل على زيادة قوة التحمل وتنمية حاسة التوازن العضلي العصبي.
ومن ناحية أخرى، يعد التجديف سلاحاً فعالاً لمحاربة التوتر النفسي، حيث إنه يساعد على الشعور بالبهجة والانتعاش بفضل ممارسته في المسطحات المائية كالأنهار والبحيرات.
ويتعين على المبتدئين اختيار المسافات المناسبة لمستواهم من حيث القوة العضلية وقوة التحمل، مع مراعاة ظروف وأحوال التيار أيضاً.
ومن ناحية أخرى، يعد التجديف سلاحاً فعالاً لمحاربة التوتر النفسي، حيث إنه يساعد على الشعور بالبهجة والانتعاش بفضل ممارسته في المسطحات المائية كالأنهار والبحيرات.
ويتعين على المبتدئين اختيار المسافات المناسبة لمستواهم من حيث القوة العضلية وقوة التحمل، مع مراعاة ظروف وأحوال التيار أيضاً.
