توصلت دراسة إلى وجود صلة بين الاستيقاظ مبكراً ومتوسط العمر، حيث يعيش من يستيقظون باكراً وينامون ساعات كافية فترة أطول، فيما يرتفع خطر الموت لدى من ينامون في ساعات متأخرة، وفق ما ذكرته مجلة «فرويندينين» الألمانية.
واعتمدت الدراسة الصادرة بالتعاون بين جامعتي «ساري» و»نورث وسترن» على تحليل بيانات 400 ألف من النساء والرجال، الذين تتراوح أعمارهم بين 38 - 73 عاماً، وفي مدة تصل إلى نحو ست سنوات ونصف.
وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يسهرون ليلاً ويبقون نائمين حتى وقت متأخر من الصباح يرتفع خطر تعرضهم للموت بنسبة 10% مقارنة مع غيرهم. وأضافت أن الأشخاص الذين يبقون مستيقظين حتى ساعات متأخرة من الليل عانوا من مشاكل نفسية وصحية نتيجة نمط النوم «الخطأ» الذي يتبعونه.  وبحسب الدراسة، فإن من يتحتم عليه الاستيقاظ باكراً من أجل الذهاب -مثلاً- للعمل في الوقت نفسه  يومياً، عليه أن يذهب للفراش في وقت مبكر حتى يتمكن من الحصول على قسط وافر من النوم. وأوضحت أن نمط النوم «الخطأ» له تأثير واضح على الصحة، وفق موقع مجلة «كراسيا». وينصح خبراء الصحة بالنوم عادة لمدة تتراوح بين 7 - 8 ساعات يومياً؛ بهدف الحفاظ على الصحة.