رئيس الدولة: خلاصة تجربة حياة شخصية وعملية ثرية لقائد ملهم لم يعرف المستحيل
صحة و تغذية
7 أطعمة غنية بحمض التريبتوفان المعزز للسعادة
لطالما ارتبطت مستويات السيروتونين بالسعادة، ويمكن أن تجعلك المستويات الصحيحة من السيروتونين تشعر أيضا بالهدوء والتركيز وأقل قلقا. وتنتج أمعاؤنا 90% من مادة السيروتونين، لذا فليس من المستغرب أن يؤثر الطعام الذي نتناوله ... إقرأ المزيد
نصائح غذائية لشهر رمضان للاستعداد لصيام صحي.. طبقيها حالاً
تتعدد النصائح الغذائية مع حلول شهر رمضان المبارك للاستعداد لصيام صحي، وتحقيق أقصى استفادة ممكنة منه وتجنّب المشاكل الصحية. ولعل أبرز النصائح تكمن في شرب كميات كافية من السوائل، البدء بالتخفيف من شرب ... إقرأ المزيد
الأعراض الرئيسية للحساسية
كشف الطبيب الروسي يفغيني كوماروفسكي، في حديث تلفزيوني، عن الأعراض الرئيسية للحساسية، التي يمكن تقسيمها إلى خمس مجموعات. ووفقا للطبيب، تظهر أعراض الحساسية في: - الجهاز التنفسي: احتقان الأنف، السعال، بحة في الصوت، ضيق ... إقرأ المزيد
فوائد ومضار تناول القهوة للجسم
منذ سنوات طويلة يستمر الجدال بين الأطباء، عما إذا كان تناول القهوة صحيا ومفيدا للجسم أم أن شربها بانتظام له عواقب سلبية. وبالطبع القهوة الطبيعية الطازجة غنية جدا بمضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم ... إقرأ المزيد
اتباع نظام غذائي محدد قد يساعدك على فقدان دهون البطن!
ترتبط الدهون الحشوية ارتباطا وثيقا بالمضاعفات المرتبطة بالسمنة، مثل مرض السكري النوع 2. وأظهر مشاركون خضعوا لتجربة اتباع نظام غذائي نباتي لمدة 16 أسبوعا، تحسينات ملحوظة في وزن وتكوين الجسم والتحكم في نسبة ... إقرأ المزيد
ما مضار شرب الماء أثناء تناول الطعام؟
أوضحت الطبيبة الروسية يكاتيرينا يانغ، أخصائية الغدد الصماء، في أي حالات يجب تقليل بل والامتناع عن شرب الماء أثناء تناول الطعام. ووفقا للأخصائية، يجب على الأشخاص الذي يعانون من حرقة المعدة والتجشؤ والانتفاخ ... إقرأ المزيد
8 علامات قد تدلّ على إصابتك السابقة بـ"كوفيد- 19" دون علمك!
ربما كان فيروس "كوفيد-19" موجودا لفترة أطول مما كنا نعتقد في الأصل، ما أدى إلى إصابة بعض الأشخاص بالفيروس وتعافوا منه دون معرفة ذلك. فما هي العلامات الثماني التي تدل على أنك واحد ... إقرأ المزيد
نصائح رمضانية.. هكذا نتخلص من التوتر وننشط ذاكرتنا
الشعور بالكسل والخمول من الأمور الشائعة بين الصائمين، ويصادف شهر رمضان هذا العام موسم الدراسة والامتحانات، الأمر الذي يصيب كثيرين بالتوتر والقلق خوفًا من أن يؤثر الصيام على أدائهم في المذاكرة أو ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
