خلال اتصال هاتفي مع رئيس الدولة..الرئيس الأوكراني يدين الاعتداءات الإيرانية ضد الإمارات
صحة و تغذية
نظام غذائي صحي في رمضان.. أفضل الأطعمة للإفطار والسحور
يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة عظيمة لتعزيز العادات الصحية والانضباط الغذائي، حيث يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس.وبينما يحمل الصيام فوائد صحية عديدة مثل تحسين التمثيل الغذائي وخفض ... إقرأ المزيد
نصائح لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان
يعاني البعض من صعوبة في ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، حيث يؤثر الصيام على طاقتهم وحيوية أجسامهم، فكيف يمكننا الحفاظ على لياقتنا خلال فترة الصيام؟ أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية في رمضان:يشير بعض ... إقرأ المزيد
لماذا يزداد الوزن عند البعض في فترة الصيام؟
يلاحظ البعض، بعد أن يبدأوا في اتباع نظام غذائي محدد، أن وزنهم لا ينقص، بل على العكس يزيد. فما سبب ذلك؟ وفقا للطبيب ألكسندر مياسنيكوف، يعود سبب زيادة الوزن أثناء اتباع حمية غذائية ... إقرأ المزيد
فوائد لم تكوني تعرفينها عن الكيوي للجهاز الهضمي وفق طبيبة تغذية
الكيوي فاكهة خضراء لذيذة تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة الجسم. تنمو الفاكهة الاستوائية ذات الطعم الحامض والحلو، في فصل الشتاء. تكون حامضة عندما يتم حصادها طازجة، في حال كنتِ لا تحبين ... إقرأ المزيد
عصير الفاكهة اليومي قد يرفع خطر الإصابة بسرطان الثدي
حذرت دراسة حديثة من أن تناول عصير الفاكهة أو الخضراوات يوميًا قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء، مشيرة إلى أن الخطر قد يكون أكبر مقارنة بالمشروبات المحلاة بالسكر مثل ... إقرأ المزيد
الليمون
حث خبراء على تناول الليمون أو إضافته إلى وجبات الطعام، نظرا لما فيها من منافع للجسم. وبحسب دراسة سابقة صدرت عن جامعة أوهايو الأمريكية، فإن مجرد شم رائحة الليمون، يفيد الإنسان ويساعد ... إقرأ المزيد
أطعمة تحمي عينيك من التلف الناتج عن استخدام الشاشات
في عصر يسيطر عليه استخدام الشاشات الرقمية، أصبح الحفاظ على صحة العينين تحديا يواجه الملايين حول العالم.وتشير الأبحاث إلى أن الإجهاد التأكسدي هو العدو الخفي لعيوننا، حيث تستهلك أنسجة العين كميات هائلة ... إقرأ المزيد
لهذا السبب تناول القرفة باعتدال
أوصى المعهد الاتحادي لتقييم المخاطر في ألمانيا بتناول القرفة باعتدال، نظرا لأن تناول جرعات عالية من مادة "الكومارين" الموجودة في القرفة يمكن أن يُلحق ضررا بالكبد.وأوضح المعهد أن الجرعة اليومية المسموح بها ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
