صحة و تغذية
أم الدم.. ماذا تعرف عن المرض المميت؟
أم الدم أو أنورسما مرض يؤدي إلى تلف جدار الأوعية الدموية، وتدلل عليه بعض المؤشرات مثل؛ تشوه الوجه واختلال النطق وفق أخصائي طب وجراحة القلب والأوعية الدموية، البروفيسور فلاديسلاف شافالينوف. وكشف الطبيب أن ... إقرأ المزيد
الهوس باحتساب السعرات الحرارية.. يهدد الصحة النفسية والجسدية
في حين أن احتساب السعرات الحرارية يمكن أن يكون أداة مفيدة للتحكم في الوزن؛ فإنه قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الهوس، ما قد يخلق علاقة غير صحية مع الطعام. في الآتي، ... إقرأ المزيد
دراسة تحدد العدد الأمثل من خطوات المشي يومياً
حددت دراسة دولية العدد الأمثل للخطوات التي يحصل بها معظم الأشخاص على أكبر الفوائد الصحية، كما أظهرت أن وتيرة المشي توفر فوائد إضافية. وقالت الدراسة التي أجريت بقيادة جامعة غرناطة إن عدد الخطوات ... إقرأ المزيد
الشوفان
يقلل من الكولسترول، لأنه يمنع ترسب الكولسترول داخل الشرايين والتصاقه بجدرانها، حيث إن ذلك يساعد في الوقاية من تصلب الأوعية الدموية وانسدادها، وذلك بتناول ثلاثة غرامات من هذه الشوفان يوميا أي بمقدار ... إقرأ المزيد
الصداع قد يكون أول مؤشر يدق ناقوس الخطر للسرطان
وفقا للدكتور إيفان كراسيف، أخصائي الأورام، يمكن أن يكون الصداع أول علامة للإصابة بالسرطان. لأن الجسم السليم لا يتألم من دون سبب. ويدعو الطبيب إلى عدم تحمل الصداع وعدم إهماله وخاصة الذي ... إقرأ المزيد
ما هي كمية البطاطس التي يمكن تناولها في اليوم
وفقا للدكتورة تاتيانا ميشرياكوفا، يجب ألا تزيد كمية البطاطس التي يتناولها الشخص عن 150-200 غراما في اليوم. وتشير الخبيرة إلى أنه لا ينصح بتناول البطاطس أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع، ومن الأفضل ... إقرأ المزيد
طبيبة تحدد الفطور الضار لمرضى القلب
كشفت الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي عن وجبة الفطور الضارة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. وتشير الطبيبة إلى أن العديد من مكونات وجبة الفطور التقليدية مثل البيض المقلي مع اللحم ... إقرأ المزيد
تناول الجبن.. هل يفيد في منع خطر أمراض القلب؟!
لطالما، طُلب منا الحد من تناول الجبن باعتباره يحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة، التي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ولكن، يعتقد بعض الخبراء أن "النسيج" المميز للجبن - ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
