جريده يومية - سياسية - مستقله
تأسست عام 1975
منوعات
منوعات
-
لمن يعاني الأرق.. كوب حليب واحد مساءً يساعدك على نوم عميق
اعتاد البعض شرب كوب من الحليب بعد العشاء لتعزيز النوم الجيد ليلاً. فالحليب له خصائص مهدئة ومحفزة للنوم، نظرًا لاحتوائه على مركبات حيوية مثل التربتوفان والميلاتونين. يعاني سكان المعمورة من مشكلات .. [+]
4 نوفمبر 2021
-
دراسة تكشف عن أفضل مكمل غذائي للقلق
من المعروف أن المكملات الغذائية لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية العامة للإنسان، وقد وجدت دراسة جديدة أن نوعاً محدداً من المكملات الغذائية وهو البروبايوتيك، يمكن أن يساعد في علاج .. [+]
4 نوفمبر 2021
-
تمرين تنفس مدته دقيقتين لتنشيط الذهن
تؤدي ضغوط الحياة والعمل في وقتنا الحاضر، إلى الإرهاق والتوتر، وهذا بدوره قد يتسبب في الكثير من الأحيان بمشاكل صحية عديدة وإنخفاض النشاط الذهني. ولتخفيف الآثار السلبية وتنشيط الذهن، تقترح المعالجة .. [+]
3 نوفمبر 2021
-
معجزة شفاء.. أربع فوائد مهمة للعسل
تنتشر في كافة الثقافات شرقا وغربا الأمثال والأقوال المشهورة التي تتغنى بالعسل، فمكونات "الذهب السائل" لذيد الطعم لها فوائد كثيرة، أهمها أنها مضادة للبكتريا والأكسدة. لكن هناك فوائد أخرى مهمة .. [+]
3 نوفمبر 2021
-
احتفظ بأسنانك سليمة مدى الحياة باتباع هذه النصائح الهامة
عادة ما يستخدم معظم الأشخاص الذين تجاوزوا الستين من العمر أطقم الأسنان الاصطناعية. اليوم أصبحت هذه الأطقم بفضل تقدم طب الأسنان. فمن يلتزم بهذه القواعد السبع، قد يحافظ على أسنانه .. [+]
2 نوفمبر 2021
-
الحفاظ على الخلايا الجذعية لزجة قد يقضي على الصلع
تشير دراسة جديدة من جامعة نورث وسترن، إلى أن الحفاظ على لزوجة الخلايا الجذعية يمكن أن يتغلب على مشكلة الصلع. الخلايا الجذعية هي مواد الجسم الخام التي تتولد منها خلايا مختلفة .. [+]
2 نوفمبر 2021
-
حمية الموز الصباحية.. طريقة سريعة لإنقاص الوزن
أشار خبراء التغذية بمجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن حمية الموز الصباحية هي نظام غذائي عُرف في اليابان منذ عام 2008، ويمكن الاعتماد عليه لإنقاص الوزن بشكل سريع قبل المناسبات. ويسمح بروتكول .. [+]
1 نوفمبر 2021
-
هل أنت مدمن على العمل؟.. 5 آثار جانبية تزلزل حياتك
يعمل معظم الموظفين ما بين 8 - 10 ساعات، لكن كثيرين غيرهم يعملون لساعات أطول تصل في بعض الأحيان إلى 18 ساعة في اليوم، وهو ما يعد ضارا جدا بالصحة. يقول .. [+]
1 نوفمبر 2021
-
ما هو مرض التوتر المزمن وهل يمكن علاجه؟
يبدأ الجسم بإطلاق إشارات تحذيرية على شكل أعراض حين يواجه مشاكل جسدية أو نفسية، مثل ما يحدث في حالة التوتر. فالتوتر حالة قلق تصيب الإنسان عند الخوف أو العصبية أو .. [+]
31 أكتوبر 2021
-
أطباق الميلامين ليست مناسبة لأفران الميكروويف
حذر مركز حماية المستهلك بولاية نوردراين فيستفالن الألمانية من استعمال الأطباق المصنوعة من راتنج الميلامين في أفران الميكروويف، لأن هذه الأطباق يمكن أن تتحلل عند تسخينها إلى مكوناتها السامة، مثل .. [+]
31 أكتوبر 2021
-
لا تتناول هذه الأشياء عند الإصابة بنزلات البرد!
يلعب نظامنا الغذائي دوراً كبيراً في تخفيف أعراض الأمراض والشفاء منها بسرعة. ومع انتشار نزلات البرد، هناك أطعمة ومشروبات ينصح بالابتعاد عنها، فما هي؟ سيلان الأنف أو السعال أو التهاب الحلق .. [+]
21 أكتوبر 2021
-
أكثر من الحزن والأرق... علامات تكشف اكتئاب الرجل
قالت الجمعية الألمانية للطب والعلاج النفسي، وطب الأعصاب، إن لاكتئاب الرجل أسباب عدة تتمثل في التقدم في العمر، والإحساس بدنو الأجل، والوحدة، وفقدان عزيز، مثل شريك الحياة، أو أحد الأبناء، .. [+]
20 أكتوبر 2021
موضوعات تهمك
