صحة و تغذية
مدته 10 دقائق.. تمرين بسيط لشد البطن
كشفت خبيرة لياقة بدنية "تساعد النساء على فقدان دهون البطن في سن اليأس" عن تمرين بسيط لشد البطن في أي عمر.وأوضحت الخبيرة المعروفة على "تيك توك" باسم Menopause with Siobhan (سن اليأس ... إقرأ المزيد
شطف الأنف بماء الصنبور قد يؤدي للإصابة بعدوى دماغية قاتلة
حذرت دراسة جديدة من أن غسل الأنف لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية باستخدام ماء الصنبور قد يؤدي إلى الإصابة بعدوى قاتلة تسمى "الأميبا الآكلة للدماغ".وأبلغ باحثو المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ... إقرأ المزيد
زيت الزيتون .. ما تأثير تناوله على معدة فارغة في الصباح لصحتك؟
يوصف زيت الزيتون الذي يشار إليه أحيانا باسم الذهب السائل، بأنه ملك الدهون الأحادية غير المشبعة، وهو غني بمضادات الأكسدة وغيرها من المركبات الصحية المفيدة.وبعيدا عن كونه عنصرا أساسيا في حمية البحر ... إقرأ المزيد
أماكن تهدد النساء بخطر الإصابة بسرطان الثدي بنحو 30 %!
أظهرت دراسة فرنسية حديثة أن النساء اللواتي يعشن في مدن شديدة التلوث، أكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان الثدي مما كان يُعتقد.وكشفت نتائج الدراسة أن النساء اللواتي يعشن في منطق حضرية يواجهن في ... إقرأ المزيد
كيف أعرف أنني استفدت من التمارين الرياضية؟ اختصاصية تطلعك على المؤشرات
عندما نمارس الرياضة، تكون لدينا جميعاً أهداف مختلفة، سواء أكان ذلك لفقدان الدهون وزيادة العضلات، أو لتحسين القلب والأوعية الدموية، أو للحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية.وسواء أكنتِ ترفعين الأثقال أو تجرين ... إقرأ المزيد
السلمون.. فوائد جمّة لصحة وجمال البشرة
قال المجلس النرويجي للمأكولات البحرية إن سمك السلمون يتمتع بفوائد جمّة لصحة وجمال البشرة لما يحتوي عليه من فيتامينات وأحماض دهنية مهمة للبشرة.وأوضح المجلس أن سمك السلمون يعتبر كنزاً من الفيتامينات، مثل ... إقرأ المزيد
الرمان الحلو
تحتوي ثمر الرمان الحلو على 10 % مواد سكرية، 1 % حامض الليمون، 84 % ماء، 3 % رماد قشر الرمان بعد تجفيفه وحرقه، 3 % بروتين، 3 % ألياف وعناصر مرة ... إقرأ المزيد
البصل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض
كشفت طبيبة عن خضروات يمكن لتناولها بانتظام أن يساعد على خفض خطر الإصابة بالالتهابات والسرطان. وأوضحت الدكتورة بونام ديساي، طبيبة طب الطوارئ، في مقطع فيديو على "تيك توك" أن أفضل خضار يمكن ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
