رئيس الدولة ونائباه يهنئون رئيس المجلس الرئاسي الليبي بذكرى استقلال بلاده
صحة و تغذية
مــــاذا يحــدث لجسمــــك إذا تناولـــت اللـــوز يومـــيا؟
اللوز غذاء خارق غني بالدهون الصحية والألياف والبروتينات والفيتامينات، وتناوله يومياً بكميات معتدلة يحسّن صحة القلب، يضبط السكر والضغط، ويعزز المناعة والهضم، وهو يسهم أيضاً في شباب البشرة، والشعور بالشبع، وخسارة الوزن ... إقرأ المزيد
هل يُعزز تناول B 12 والمغنسيوم معًا مستويات الطاقة؟
يُعد كل من فيتامين بي 12 والمغنسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في دعم إنتاج الطاقة داخل الجسم، وفقًا لما أوردته منصة “فيري ويل هيلث” المتخصصة في الصحة والتغذية. ... إقرأ المزيد
مكسرات وفواكه مجففة شائعة تساعد على نمو الشعر
يُعاني الكثيرون هذه الأيام من تساقط الشعر أو فقدان حيويته. فمع التوتر والتلوث وعادات الأكل غير الصحية، أصبحت مشاكل الشعر شائعة جدًا. لكن الخبر السار، وفقًا لما نشرته صحيفة "تايمز أوف إنديا" ... إقرأ المزيد
الأسبرين قد يقلل خطر السرطان بنسبة 15 % لدى كبار السن
أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن تناول جرعة منخفضة من الأسبرين يومياً قد يسهم في خفض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة تصل إلى 15%، خاصة بين كبار السن.وتابع الباحثون نحو 10 آلاف شخص تتراوح ... إقرأ المزيد
الأفوكادو
حذرت أبحاث علمية متخصصة في الشؤون الطبية من الأضرار التي قد تسبِّبها فاكهة الأفوكادو، مشيرة إلى أنه على الرغم من كونها مصنفة من الأطعمة الصحية، فهي تحتوي على العديد من الدهون المفيدة، ... إقرأ المزيد
براعم القمح.. تأثير إيجابي في تعزيز طول العمر الصحي
تشير الدكتورة ريما مويسيينكو، خبيرة التغذية، إلى أن براعم القمح تحتوي على مضادات أكسدة، وتتمتع بتأثير إيجابي في تعزيز طول العمر الصحي.وتؤكد الدكتورة أن الحبوب تنشط جميع إنزيماتها أثناء عملية الإنبات، مما ... إقرأ المزيد
العلاقة بين الجهاز الهضمي والمزاج
تشير الدكتورة ألكسندرا ميتيلينا إلى أن الكثيرين يعتقدون أن صحة المعدة والأمعاء تؤثر فقط على عملية الهضم. ولكن الدراسات الحديثة تكشف أمرا آخر.ووفقا لها، تشير نتائج الدراسات العلمية الحديثة إلى وجود ارتباط ... إقرأ المزيد
كنز غذائي في ثمرة... 8 فوائد مدهشة لتناول الجوز
داخل كرة صغيرة قاسية وشبه حجرية، نجد ثمرة تشبه شكل الدماغ البشري ولها فوائد صحية جمة. إنها ثمرة الجوز، كنز غذائي غني بالعناصر المفيدة لصحة الإنسان. يُعد الجوز من أغنى المكسرات بالعناصر الغذائية، ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
