صحة و تغذية

أفضل الطرق للتخلص من الإمساك المزمن في منتصف العمر

لعلاج الإمساك لدى شخص في منتصف العمر، يُنصح بالإكثار من تناول الألياف، وشرب كمية وفيرة من الماء، وممارسة التمارين الرياضية على نحو منتظم، وتنظيم حركة الأمعاء من خلال عدم تأجيل دخول المرحاض ... إقرأ المزيد

تناول بيضتين يومياً لا يزيد الكوليسترول الضار

لطالما اعتُبر البيض مسؤولاً عن ارتفاع الكوليسترول، ونُسب إليه دور مفترض في أمراض القلب والشرايين. الآن، أكد باحثو جامعة ساوث أستراليا أن تناول بيضتين يومياً - كجزء من نظام غذائي غني بالكوليسترول ... إقرأ المزيد

فوائد الشاي 

كشفت دراسات أجراها علماء من الولايات المتحدة أن تناول الشاي الأسود له تأثير مضاد لأنواع من السرطان.وشاركت في هذه الدراسات نساء من مختلف الأعمار، وطلب الباحثون من مجموعة منهن تناول الشاي فقط ... إقرأ المزيد

شم الطعام قبل تناوله قد يحفّز الدماغ على الشعور بالشبع

يتفاعل الدماغ مع الطعام بطرق أكثر تعقيدا مما قد يبدو في الظاهر، إذ تشير دراسات حديثة إلى أن الحواس تلعب دورا كبيرا في تشكيل سلوكنا الغذائي.وبهذا الصدد، أجرى فريق من الباحثين دراسة ... إقرأ المزيد

القهوة سريعة الذوبان يزيد من خطر الإصابة بالتنكس البقعي لدى كبار السن!

توصلت دراسة علمية إلى نتائج صادمة تربط بين استهلاك القهوة سريعة الذوبان وزيادة خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD)، السبب الرئيسي لفقدان البصر بين كبار السن حول العالم.واعتمدت الدراسة على منهجية ... إقرأ المزيد

دراسة: 200 بروتين دماغي قد تسبب الإصابة بـألزهايمر

أظهرت دراسة حديثة وجود أكثر من 200 نوع مختلف من البروتينات المشوهة في أدمغة فئران مسنة يُعتقد أنها مرتبطة بالخرف؛ والتدهور الإدراكي المصاحب لتقدم العمر.ويمثل التدهور المعرفي في مجالات الذاكرة المختلفة سمة ... إقرأ المزيد

وداعا للوهن!.. علاج ثوري قد يكون مفتاح الشباب الدائم للعضلات

توصل فريق من العلماء إلى وسيلة لإعادة شباب خلايا العضلات لدى كبار السن، من خلال استهداف جزيء طبيعي موجود في الجسم. ومع تزايد متوسط الأعمار في الدول المتقدمة، يزداد شيوع حالات فقدان الكتلة ... إقرأ المزيد

سكر طبيعي في الجسم قد يكون مفتاحاً لعلاج الصلع الوراثي

يُعد الصلع الوراثي مصدر قلق شائع لملايين الرجال والنساء حول العالم، وغالبا ما يبدأ تدريجيا ويصعب إيقافه بمجرد أن يبدأ. ورغم تعدد العلاجات المتاحة، مثل المينوكسيديل والفيناسترايد، إلا أن فعاليتها محدودة، وقد ... إقرأ المزيد