صحة و تغذية
ما كمية اليوسفي التي يمكن تناولها في اليوم؟
كشفت الدكتورة ناديجدا تسابكينا، خبيرة التغذية الروسية، كم عدد حبات اليوسفي التي يمكن أن يتناولها الشخص في اليوم.وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أنه لا ينصح بتناول أكثر من ... إقرأ المزيد
وجبات خفيفة ونصائح أخرى تحسن ضعف البصر المرتبط بتقدم العمر
يؤدي تدهور البصر إلى ضبابية في الرؤية، والتي عادة ما يجب تصحيحها بالنظارات أو العدسات اللاصقة، وربما أحيانا يمكن تحسينها بواسطة النظام الغذائي. وبحسب دراسة أمراض العيون المرتبطة بالعمر (AREDS)، فإن بعض العناصر ... إقرأ المزيد
9 أنواع من الصداع وعلاماتها التحذيرية التي يجب ألا تتجاهلها أبدا
نعاني جميعا تقريبا من الصداع ولو مرة واحدة في حياتنا. وعادة لا تستدعي حالات الصداع القلق حيالها لأنها تزول تلقائيا. وتشير التقديرات إلى وجود أكثر من 150 نوعا مختلفا من الصداع. وفي حين ... إقرأ المزيد
ارتداء نوع معين من الملابس يمكن أن يسبب انتفاخ البطن وأعراضا مؤلمة!
يعد انتفاخ البطن مشكلة شائعة للغاية، وتتراوح أسبابه ما بين حميدة ومزعجة، إلى أخرى خطيرة قد تكون ناتجة عن حالات مثل السرطان.وفي حين أن الانتفاخ غير مريح، إلا أنه يحدث في معظم ... إقرأ المزيد
لراحتك في رمضان.. إليك هذه الخطوات الصحية
يصوم المسلمون في شهر رمضان يومياً من الفجر وحتى غروب الشمس، ويتناولون وجبتين: وجبة الإفطار، ووجبة السحور قبل الفجر. وهناك أدلة علمية على ما للصوم من آثار إيجابية على الصحة. وفي شهر ... إقرأ المزيد
ما تأثير النوم 5 ساعات يومياً؟
يعتقد البعض أن 5 ساعات من النوم تكفي، وقد يكون السبب عدم معرفة الآثار النفسية والجسدية للحرمان من النوم. تفيد الأبحاث المتعلقة بالنوم بأن الجسم يحتاج إلى 7 ساعات يومياً على الأقل، ... إقرأ المزيد
صعوبة النوم قد تكون علامة لمشكلة كبرى
أعلن كبير أطباء The Independent Pharmacy، أن مشكلات النوم في حالات عديدة تكون إما عدم القدرة على النوم بسرعة أو على العكس النوم فترة طويلة. ويشير موقع medikforum، إلى أنه وفقا لكبير الأطباء، ... إقرأ المزيد
مواد غذائية تخفّض خطر الإصابة بالنوبات القلبية
أعلنت الدكتورة ليرا لافسكي خبيرة التغذية الروسية، أنه لصحة القلب يجب تناول الأسماك الحمراء التي تُصطاد في البحار والأنهار ثلاث مرات في الأسبوع. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
