صحة و تغذية
كيفية قياس الضغط الدموي بسهولة
ضغط الدم المرتفع يُعرف بـ"القاتل الصامت"، نظرًا لندرة الأعراض التي تشي بوجوده. وضغط الدم المرتفع إذا ما بقي من دون علاج، فقد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية، وقد يصيب المريض بنوبة ... إقرأ المزيد
فـــــوائد الكـــــركم العشــــر الصحــية لا تقـــــاوم
فوائد الكركم الطبية لا تختفي مع الحرارة، بل على العكس، فإنّ هذه التوابل تكون أكثر فاعلية بعد تسخينها قليلًا. ولكي يمتصّها الجسم بالشكل الصحيح، من الأفضل أن يرافقها الفلفل الأسود، حيث إنّ ... إقرأ المزيد
خطــــورة نقــــص فيتــــامين С علــــى الجســــم
يفقد الإنسان عندما يشعر بالتوتر خلال 20 دقيقة وأكثر 300 ملليغرام من حمض الاسكوربيك. وهذا يعني أن الغالبية يعانون من نقص فيتامين С. فما خطورة هذا النقص على جسم الإنسان؟ تقول إيرينا فيتشيرسكايا ... إقرأ المزيد
أضف هذه الأطعمة إلى مائدتك لضبط السكر خلال العزل
لا يقتصر القلق من ارتفاع مستوى السكر بالدم خلال فترة العزل على مرضى السكري، بل يشمل الجميع، وخاصة من لديهم وزن زائد. فخلال هذه الفترة تقل الحركة، ويزداد تناول الوجبات الخفيفة السكرية ... إقرأ المزيد
ريجيم يساعدك على خسارة الوزن في 3 أيام!
عندما نتحدث عن ريجيم كوري، فهو بالتأكيد نظام غذائي يعتمد على عدد سعرات حرارية منخفضة جداً. بالاضافة الى ان جدوله لا يتضمن عدد كبير من المأكولات ضمن الوجبة الواحدة. تعرفي معنا على ... إقرأ المزيد
أهم الطرق الطبيعية لحرق الدهون والسعرات الزائدة
تتسبب العادات الغذائية الخاطئة والنمط اليومي في اكتساب مزيد من الوزن والسمنة ، والتي تتسبب في التعرض للإصابة بالكثير من الأعراض التي قد تؤدي لمضاعفات وأمراض خطيرة بعد ذلك ، فمعظم أمراض ... إقرأ المزيد
دواء السكري قد يقي من الزهايمر والخرف
أشارت دراسة ألمانية جديدة إلى أن علاجا شائعا ومنخفض الثمن لمرض السكري قد يقلل من احتمال الإصابة بمرض الزهايمر والخرف، فكيف يعمل هذا الدواء على ذلك؟ تعد هذه الدراسة أحدث التجارب السريرية التي ... إقرأ المزيد
الإدمان على التمارين الرياضية.. متى تشكل خطورة على الحياة؟
الحماس الزائد لممارسة التمارين الرياضية دون الامتثال للإشارات الدالة على مشكلة ما تستدعي التوقف والخلود إلى الراحة، ينذر بإصابة الشخص بحالة من الإدمان على التدرب، تسبب عبئا نفسيا عليه، وربما تشكّل خطورة ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
