صحة و تغذية
الجريب فروت.. للقضاء على السيلوليت ودهون الفخذين
هل تبحثين عن وصفة سريعة لتفعيل عملية حرق الدهون والتخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة والحصول على الرشاقة المثالية؟ إذاً عليك تجربة الجريب فروت هذه الفاكهة الحمضيّة الغنية بمضادات الأكسدة كما بمجموعة من الفيتامينات ... إقرأ المزيد
نصائح ذهبية للتغذية الصحية بالشكل الصحيح
يحتفل العالم في مارس -آذار بالتغذية وعادات الأكل الصحية، وبهذه المناسبة تقدم بانين شاهين، اختصاصية التغذية لدى "فيتنس فيرست"، نصائح ذهبية حول كيفية تناول الطعام بشكل صحيح واعتماد نظام غذائي صحي. وأوضحت شاهين ... إقرأ المزيد
مواد غذائية غنية بالبروتينات تحرق الدهون
يعلم كل من يريد أن يحافظ على رشاقة جسمه، أن البيض يعتبر أفضل مادة غذائية متوازنة تحتوي على المواد المغذية الضرورية لبناء العضلات. واستنادا إلى الاستنتاج الذي توصل اليه علماء جامعة ميشيغان الأمريكية، ... إقرأ المزيد
5 أطعمة تخفض الكولسترول أهمها الكمون وبذور الكينوا
هل سئمت من إخبارك بتناول الشوفان والمكسرات وفول الصويا لخفض الكولسترول؟ هل تعتقد أنه يجب أن تكون هناك أطعمة أخرى لخفض الكوليسترول؟ إذاً عليك معرفة أن هناك بالفعل الكثير من الأطعمة التي ... إقرأ المزيد
نصائح بعدم استخدام التلفاز في غرفة النوم
بعض الأشخاص لا يكتفون بتثبيت جهاز تلفاز في غرفة النوم لمشاهدة بعض البرامج قبل الخلود للنوم فحسب، وإنما يحملون معهم الهاتف المحمول والحاسوب اللوحي إلى السرير للترفيه عن أنفسهم قليلا قبل النوم. ... إقرأ المزيد
طريقة عمل عصائر ديتوكس
تعمل عصائر الديتوكس على تنظيف جسمكِ من السموم، استعادة نشاطه، وبالتالي، خسارة بعض الوزن. عادةً ما تلجأ النساء الى الديتوكس بعد الإفراط في الطعام أو بعد تناول وجبات غير صحيّة، لكن ما ... إقرأ المزيد
هل التدخين يجعلك أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا؟
غسل اليدين والمحافظة على النظافة قد تقيك نوعاً ما من الإصابة بفيروس كورونا. ولكن ماذا عن مضاعفات التدخين؟ هل يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالفيروس؟ خبراء صحة يحذرون، وينصحون بضرورة الإقلاع عن التدخين. ... إقرأ المزيد
محاربة السمنة ببكتيريا الأمعاء والبرودة
منذ فترة طويلة وجدت دراسات علمية أن بكتيريا الأمعاء مسؤولة بشكل ما عن السمنة. لكن دراسة نشرت مؤخراً تشير إلى أنها قادرة على إحداث تأثير معاكس، وربما يكون لها دور في الحد ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
