صحة و تغذية
إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعدك على فقدان الوزن
لا توجد وصفة سحرية لفقدان الوزن، ولكن إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على المكونات الصحيحة سيساعدكِ بالتأكيد على التخلص من الدهون المتراكمة وفقدان الوزن. الشوربة هي بداية رائعة لوجبة صحية وغالباً ... إقرأ المزيد
أفكار بسيطة للسيطرة على الشهية أثناء العزل الصحي
مع العمل من المنزل خلال جائحة فيروس كورونا، فإن الإفراط في الطعام بات مشكلة يعاني منها الكثيرون، إلا أن هنالك طرق يمكن من خلالها كبح الشهية أو الحد منها. وأوردت المدربة الأسترالية راتشيل ... إقرأ المزيد
(الديتوكس)... حمية لانقاص الوزن وتطهير الجسم من السموم
حمية (الديتوكس) موضة غذائية انتشرت سريعا حول العالم، مدفوعة بسمعة أنها حمية سحرية تعتمد على المشروبات فقط،وتمكّنك من إنقاص الوزن وتجديد البشرة والشعور بالخفة وتطهير الجسم، لكن العلماء وجدوا وجها آخر لهذه ... إقرأ المزيد
مكون ضار قد لا تتخيله في عصائر الخضروات
عصائر الخضروات وسيلة رائعة للحصول على المواد المغذية دون إفراط في السعرات الحرارية، حتى إنها يمكن أن تكون بديلا عن نسبة من الخضروات الفعلية، ودون جهد التقشير أو التقطيع أو الطهي. وقد يبدو ... إقرأ المزيد
فوائد الملح المثوم... تعرّفي عليها
فوائد الملح المثوم تدعوك لتحضيره واستخدامه، بحسب اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of في السطور الآتية: قومي بتحضير الملح المثوّم، أو ملح الثوم، لأنه يساعد على إضفاء مذاق أطيب وألذ إلى ... إقرأ المزيد
أفضل تسع مواد غذائية على الإطلاق.. تعرف إليها
مواد غذائية تحارب السرطان، وتقوي العظام، وتخفف الوزن، وتقوي المناعة، وتزود الجسم بالطاقة والفيتامينات، وتحمي من الأمراض والأورام. إنها موجودة في الطبيعة، نتعرف عليها في هذا التقرير.هناك الكثير من المواد الضارة للجسم ... إقرأ المزيد
معايير الأمان بالنسبة للأطعمة
هل يعيش الفيروس على أسطح المعلبات وأكياس الطعام؟ وماذا أفعل عند استلام أكل تم توصيله إلى المنزل لأحمي نفسي من فيروس كورونا؟ وهل تنتقل العدوى عن طريق أكل الطعام نفسه؟ إليك ما ... إقرأ المزيد
كيف تعرف أنك مصاب بمرض السكري قبل التحليل؟
يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً بشكل كبير حول العالم بنوعيه الأول والثاني، ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية يتجاوز عدد المصابين بالسكري 422 مليون نسمة في جميع أنحاء العالم. وهو أحد ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
