صحة و تغذية

  • زوّد نفسك بالطاقة وانطلق

    زوّد نفسك بالطاقة وانطلق

      الحفاظ على مستويات عالية من المواد الغذائية تساعدك على تقديم أداء أفضل في مجال الرياضة والحياة. إليك كيفية مساعدة نفسك.نعرف كلنا أهمية النظام الغذائي السليم، لكن قد تكون حياتنا محمومة .. [+]

    20 فبراير 2013

  • المانجو

    المانجو

      تحتوي ثمرة المانجو على 20% مواد سكرية ذائبة و1% بروتين و1% دهون و1% من  الاحماض العضوية و1% مواد معدنية وبعض الفيتامينات وهي غنية بالألياف المفيدة لتنشيط حركة الامعاء والوقاية من .. [+]

    20 فبراير 2013

  • تناول الخضراوات تزيد من الاقبال على الحياة والتفاؤل

    تناول الخضراوات تزيد من الاقبال على الحياة والتفاؤل

      كشفت أحدث الأبحاث الطبية الامريكية بأهمية تناول الخضراوات لكى تشعر بالسعادة والتفاؤل فى الحياة .   فقد أكد فريق من الباحثين بجامعة نيويورك الأمريكية ضرورة الأكثار من تناول الخضراوات والورقيات للشعور بالتفاؤل .. [+]

    20 فبراير 2013

  • قلة النوم يؤدي الى الاكتئاب

    قلة النوم يؤدي الى الاكتئاب

      كشفت مجلة ويب ميد الأميركية الطبية إلى وجود علاقة بين بعض الأعمال والمهن، وبين الإصابة بالأرق والاكتئاب بسبب عدم النوم بالقدر الكافي.   ووصفت المجلة بعض الوظائف التى من بينها مراقب الحركة .. [+]

    20 فبراير 2013

  • الزبيب

    الزبيب

      يضفي الزبيب مذاقا شهيا ونكهة مميزة على الأطعمة، كما يتمتع بفوائد صحية جمة.   وأوضح خبير التغذية مارتن روتكوفسكي من أكاديمية الحياة الصحية في مدينة أوبرورسل الألمانية، فوائد الزبيب: يعد الزبيب بمثابة .. [+]

    19 فبراير 2013

  • شوربة الدجاج تقلل آثار البرد والزكام الحاد

    شوربة الدجاج تقلل آثار البرد والزكام الحاد

      أثبتت دراسة علمية أميركية أن حساء الدجاج المطبوخ مع الخضروات والفلفل وزيت الزيتون قد يكون فعلاً علاجاً نافعاً لمرض الزكام و نزلات البرد وذلك لاحتواءه على مركب كارنوزين الذي يقوي .. [+]

    18 فبراير 2013

  • اخسري الوزن ولا تحرمي نفسك

    اخسري الوزن ولا تحرمي نفسك

      وسيلة للتنحيف، تحترم الجسم وتوازنه الداخلي، تجعلنا نمارس الرياضة من دون تفكير وتسمح لنا بأكل كل ما نشتهيه، حتى المعكرونة والجبنة. إنها طريقة فاليري أورسوني. هل حاولت للمرة الألف تخفيف .. [+]

    18 فبراير 2013

  •     الكيوي

    الكيوي

      فاكهة غنية جدا بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملغم لكل مائة غرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.    فوائدها:  - تؤمن .. [+]

    18 فبراير 2013

  • ممارسة المشى للمراهقين مفيد للصحة

    ممارسة المشى للمراهقين مفيد للصحة

      كشفت دراسة هولندية باستبدال التمارين المرهقة في النوادي الرياضية برياضة المشي في حال أراد الشخص تحسين معدلات الكوليسترول والأنسولين في الدم.   الدراسة التي نشرت في دورية بلوس وان الأمريكية اليوم أن .. [+]

    18 فبراير 2013

  • اللياقة البدنية تسهم في الشفاء من السكتات الدماغية

    اللياقة البدنية تسهم في الشفاء من السكتات الدماغية

      أظهرت دراسة جديدة، أن من يتمتعون بلياقة بدنية تكون فرص شفائهم أفضل في حال إصابتهم بالسكتات الدماغية.   وقال الباحثون في المستشفى الجامعي (جيرمانز ترياس إي بوجول) في مدينة برشلونة الأسبانية، إن .. [+]

    18 فبراير 2013

  • ليست كل الاعشاب الطبية أمنة

    ليست كل الاعشاب الطبية أمنة

      حذرت دراسة المانية انه ليست كل الأعشاب الطبية المستخلصة من الطبيعة آمنة على الدوام حيث يُمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث آثار جانبية سيئة في بعض الحالات، إذ تتسبب نوعيات .. [+]

    17 فبراير 2013

  • عصير البندورة لانتعاش أسرع

    عصير البندورة لانتعاش أسرع

      وجدت دراسة جديدة أن عصير البندورة يمكن أن يكون أفضل من مشروبات الطاقة في مساعدة الجسم على الانتعاش بعد ممارسة الرياضة. وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الباحثين في مختبر .. [+]

    15 فبراير 2013

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        65 تعليق      24645 مشاهده
الإمارات تدعم مطار عدن بأجهزة ومولدات كهربائية
  8 أغسطس 2019        18 تعليق      15712 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        8 تعليق      28078 مشاهده
 المفكر الإسلامي زين السماك يرحل عن عالمنا
  12 أبريل 2020        6 تعليق      3617 مشاهده
شعر قرام
 15 أغسطس 2020        تعليق      118556 مشاهده
البيت متوحد
 15 أغسطس 2020        تعليق      118158 مشاهده
جيناك يالمريخ
 25 يوليو 2020        تعليق      117183 مشاهده
الأسَدْ
 1 نوفمبر 2020        تعليق      111596 مشاهده