جريده يومية - سياسية - مستقله
تأسست عام 1975
صحة و تغذية
صحة و تغذية
-
تبغ النرجيلة... كربون أحادي وبنزين مسرطن
قد يكون تدخين المزيج المكون من التبغ والفواكه المعروف بالنرجيلة أكثر خطراً بقدر كبير مما تشير إليه رائحته الممتعة. ويمتص الناس كمية من الكربون الأحادي والبنزين المسرطن من خلال التدخين .. [+]
26 يونيو 2013
-
من الطبيعة إلى الحبوب... نظرة إلى المكمّلات الغذائية
تنتشر في الأسواق مكملات غذائية يراد منها إنقاص الوزن وأخرى تُستعمل للحدّ من التعب وللتخلص منه، وأنواع ثالثة تترك آثاراً فاعلة على البشرة والشعر والأظفار. في الآونة الأخيرة عرفت المكملات .. [+]
26 يونيو 2013
-
الطب البديل.. اعتمد على الطبيعة
خلافاً للاعتقاد السائد، لا يتعارض الطب البديل مع الطب التقليدي. ومن خلال الجمع بين نوعي الطبّ، يزيد المرضى فرصهم بالشفاء.الطب التقليدي نمط علاجي واسع قادر على معالجة عددٍ كبير من .. [+]
26 يونيو 2013
-
حاجة الجسم من السعرات الحرارية
السعرة الحرارية وحدة قياس الطاقة الناتجة من أجسامنا أو من احتراق المواد الغذائية. ترتبط حاجة الجسم إلى السعرات الحرارية بعوامل كثيرة من بينها: وزن الجسم، الطول الحجم، العمر، الجنس، النشاط .. [+]
25 يونيو 2013
-
قاوم ضغط الدم
تظهر مشكلة ارتفاع ضغط الدم حين يكون تدفق الدم في جدران الأوعية الدموية قوياً دوماً، ما يؤذي جدران الأوعية ويُجبر القلب على بذل جهد أكبر، ويرفع خطر الإصابة بنوبة قلبية .. [+]
25 يونيو 2013
-
الناجون من توقف القلب يعانون نفسياً
لفت تقرير قام بتحليل خلاصة 11 دراسة أميركية إلى أن الناجين من الإصابة بتوقف القلب يعانون من مشكلات نفسية طويلة الأمد، مثل القلق والاكتئاب وتوتر ما بعد الصدمة. وقالت كاثرين .. [+]
25 يونيو 2013
-
تحرّري من الجوع الشديد
تتعدد الدوافع التي تساهم في ازدياد رغبتك في تناول شوكولا أو حلوى... بين الوجبات، من بينها: التعب، الضغط، الملل أو الشهية المفرطة. اكتشفي الدافع الذي يجرّك نحو المطبخ واتبعي نصائح .. [+]
24 يونيو 2013
-
السمنة تسبب اختناق النوم
اقترحت نتائج دراسة أميركية حديثة بأن زيادة مقاس خصر الأميركيين هو السبب وراء انتشار ظاهرة اختناق النوم، وأكدت على وجود ارتباط مباشر ما بين ارتفاع نسبة السمنة والإصابة باختناق النوم. .. [+]
24 يونيو 2013
-
الخضار والفواكه والحبوب لمحاربة الإمساك
تشكل الخضار والفاكهة عنصرين أساسيين في معالجة الإمساك بسبب طبيعتها الملينة التي تحتوي على مادتي السليليوز والاميسليلوز. كذلك تتميز بغناها بالأملاح المعدنية (خصوصاً الحديد) والفيتامينات. الخضار الطازجة الخضار الغضة أحد أغنى مصادر .. [+]
17 يونيو 2013
-
6 عادات جيدة.. هي في الحقيقة سيئة
الاستيقاظ باكرا، وشرب الكثير من الماء، وأكل وجبات خفيفة.. كل هذه النصائح الجيدة، ليست في الواقع مفيدة جدا لصحتنا مثلما يردده الكثيرون. هذه بعض العادات التي نعتقد عبثا أنها جيدة .. [+]
17 يونيو 2013
-
افقد الوزن لنوم أفضل
ثمة أدلة إضافية على أن تخفيض الوزن يمكن أن يحسّن الصحة. إذا كنت تعاني مشكلة الوزن الزائد، لا سيما في منطق الخصر، قد يتحسن نومك إذا خسرت بعض الكيلوغرامات. اكتشفت .. [+]
17 يونيو 2013
-
راقب ضغط الدم الشرياني
ينبغي أن يكون ضغط الدم الشرياني قوياً كفاية ليصل الدمّ إلى مختلف أنحاء الجسم. إلا أن قوته يجب ألا تزيد على حدها كي لا تضر بالجسم على المدى الطويل. ما الخطوات .. [+]
16 يونيو 2013
موضوعات تهمك
