صحة و تغذية
البرتقال
البرتقال أحد أهم الفواكه المفيدة والصحية، فهذه الفاكهة الغنية التي تحتوي على كم هائل من الفيتامينات والعناصر، وبخاصة فيتامين سي معزز المناعة والمقوى لدفاعات الجسم ضد العدوى والمرض.وهذه أبرز 11 فائدة للبرتقال ... إقرأ المزيد
الحمص يساعد في الوقاية من النوبات القلبية والجلطات الدماغية
تشير الدكتورة لودميلا سوخوروكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن تناول الحمص يساعد في الوقاية من احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية.وتقول: "تعمل الفيتامينات والمعادن الموجودة في الحمص على خفض مستوى الكولسترول "الضار" ... إقرأ المزيد
سر الاستفادة القصوى من المكملات الغذائية
حذّر خبراء في الصحة من أن بعض العادات اليومية قد تقلل من فعالية المكملات الغذائية، خاصة عند تناولها مع المشروبات التي تحتوي على الكافيين.تعتمد قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن على عوامل ... إقرأ المزيد
الوزن الزائد وصحة القلب.. السمنة تُصعب العلاج
يؤثر الوزن الزائد على صحة القلب من نواحٍ قد لا تخطر على بالك. توضح ورقة المراجعة المنشورة في مجلة الكلية الأمريكية عن أمراض القلب من "مايو كلينك"، كيف تؤثر السمنة في الاختبارات ... إقرأ المزيد
الأعراض الأولى لحصى المسالك البولية
تشير الدكتورة سفيتلانا كالينينا أخصائية أمراض المسالك البولية وأمراض الذكورة إلى أن حصى المسالك البولية مرض شائع وخطير ومن الضروري تشخيصه في الوقت المناسب لتجنب المضاعفات الخطيرة.ووفقا لها، تعتبر حصى المسالك البولية ... إقرأ المزيد
نصائح لتناول الأسماك.. أفضل الأنواع والكميات الصحية
هل القلق من التلوث بالزئبق هو الذي يمنعك عن تناول السمك؟ لا، ليس بالضرورة. تعرَّف على الأسماك التي يتعين عليك اختيارها وأيها يتعين تجنبها.يشعر الكثير من الناس بالقلق والتشوش بشأن التلوث بالزئبق، ... إقرأ المزيد
فوائد الفجل الأبيض غير متوقعة فلا تهملي تناوله
الفجل الأبيض من الخضروات التي ربما لا يفضلها كثيرون؛ بسبب مذاقه اللاذع، وبرغم ذلك فهو يعد من الأطعمة القيّمة والمفيدة للصحة العامة؛ بفضل ما يحتويه من مغذيات أساسية يحتاجها الجسم.يحتوي الفجل الأبيض ... إقرأ المزيد
أدلة جديدة على أهمية الثوم لخفض الكوليسترول
يُعد التحكم في مستويات الكوليسترول أمراً بالغ الأهمية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، بالنسبة لمن لديهم ارتفاع في الكوليسترول، وتُقدم أبحاث حديثة تأكيداً على إمكانية خفض خطر الكوليسترول بطرق طبيعية.وقد استكشفت ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
