رئيس الدولة ورئيس وزراء سنغافورة يبحثان علاقات التعاون بين البلدين والتطورات الإقليمية
صحة و تغذية
البصل
كشف العلماء أن تناول البصل بانتظام يؤدي الى تطور الملكة الفكرية لدى الإنسان فهو ينظف خلايا الدماغ ويجددها، ما يؤدي الى تحسن الذاكرة وإلى تغييرات عاطفية ايجابية. وقد عرفت فوائد البصل منذ ... إقرأ المزيد
عصير الكرز الحامض يمنحك نوما عميقا ويقلل التهابات الجسم
كيف يساعد عصير الكرز الحامض على تحسين النوم؟ يرتبط الميلاتونين بتنظيم الساعة البيولوجية للجسم، وهي النظام الداخلي الذي يساعد على تحديد مواعيد النوم والاستيقاظ. وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول عصير الكرز الحامض ... إقرأ المزيد
مكمل غذائي شائع قد يحمل أثرا غير متوقع للدماغ
تثير دراسة جديدة تساؤلات حول تأثير بعض مكونات مكملات زيت السمك في الدماغ، بعدما وجد باحثون أن حمض "إيكوسابنتاينويك" (EPA) قد يعيق عمليات إصلاح الدماغ بعد إصابات الرأس.وبينت الدراسة، التي أُجريت على ... إقرأ المزيد
5 علامات تكشف أن عينيك تحتاجان لفحص؟
قد نتجاهل بعض التغيرات التي تحدث للعين باعتبارها نتيجة طبيعية للإرهاق أو قضاء ساعات طويلة أمام الهاتف والكمبيوتر، لكن استمرار بعض الأعراض أو تكرارها قد يكون علامة على أن الوقت حان لإجراء ... إقرأ المزيد
لماذا يزيد وزنكِ على الميزان فوراً بعد ممارسة الرياضة؟
على الرغم من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، قد يزداد وزن السيدة لأسباب عدة، منها زيادة الكتلة العضلية، واحتباس السوائل، واستجابات الجسم للتوتر. إذا كان هدف الشخص هو إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه، ... إقرأ المزيد
هذا ما يحدث لدماغك عند تناول القرفة بانتظام
قد يسهم تناول القرفة بانتظام في دعم صحة الدماغ والوظائف الإدراكية، بفضل احتوائها على مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات، تشير أبحاث إلى ارتباطها بتحسين الذاكرة والتعلم والحد من بعض مظاهر التنكس العصبي.وتحتوي القرفة ... إقرأ المزيد
التين
اكتشف الطب الحديث أنَّ فاكهة التين تحتوي على فوائد صحية جمَّة. وينصح بعض خبراء التغذية بضرورة ألا يغيب التين عن أيّ وجبة غذائية، نظراً لاحتوائه على الألياف الغذائية، ولكونه يساعد على الهضم، ... إقرأ المزيد
عادات ليلية تسرق النوم وتربك الساعة البيولوجية
تشير طبيبة الأعصاب ليديا تشيجيكوفا إلى أن استخدام الأجهزة الإلكترونية ومشاهدة المحتوى العاطفي، والتدخين، وحل مشكلات العمل، وتناول وجبة عشاء دسمة، كلها عوامل تؤثر سلبا على النوم.وتقول: "إذا استمرت هذه العادة، فقد ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
