محمد بن راشد : الآداب والفنون مكوّن مهم في حياة الشعوب وحضارات الأمم في كل العصور
صحة و تغذية
ما هي طرق الحفاظ على صحة الرئتين؟ إليكِ الإجابة العلمية الحاسمة
سرطان الرئة يُعد من أكثر أنواع السرطان انتشاراً، وغالباً ما يرتبط بالتدخين، لكنه قد يصيب غير المدخنين أيضاً. وقد أظهرت المؤشرات الصحية العالمية تسجيل أكثر من 2.2 مليون إصابة جديدة بسرطان الرئة ... إقرأ المزيد
هل يحتاج كبار السن مكملات فيتامين «د» والكالسيوم؟
مع دخولنا الخمسينيات من العمر، يحين وقت إعادة تقييم كمية الكالسيوم التي نتناولها، فهو يساعد على الحد من فقدان العظام، وفيتامين د الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.بالنسبة للرجال، يبدأ فقدان العظام بمعدل ... إقرأ المزيد
فوائد الحليب للنوم
كشفت الدكتورة يكاتيرينا ميلنيكوفا أخصائية أمراض الباطنية لماذا يساعد الحليب على النوم بصورة سريعة. وتشير الطبيبة في حديث لموقع Gazeta.Ru، إلى أن الحليب يؤثر إيجابيا في النوم بفضل احتوائه على الحمض الأميني ... إقرأ المزيد
التوابل.. اكتشف فوائدها الكبيرة للصحة والمناعة
أظهرت دراسة طبية حديثة أن التوابل الشائعة الاستخدام تُعد مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة الضرورية لصحة الجسم ودعم جهاز المناعة. وأفادت مجلة Nutrients بأن دراسة أجراها باحثون من جامعة أيداهو الأمريكية أظهرت أن ... إقرأ المزيد
تحذير صحي: مضادات اكتئاب شائعة مرتبطة بارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن
كشفت دراسة حديثة أن بعض مضادات الاكتئاب قد ترفع من خطر زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب لدى ملايين المرضى، ما دفع الأطباء إلى إعادة النظر في طرق وصف هذه الأدوية.وأجرى ... إقرأ المزيد
تمرين القرفصاء.. كم تحتاج لتكراره يوميا؟
يعتمد عدد تمارين القرفصاء التي يجب أن تهدف إلى القيام بها يوميا على أهدافك الصحية واللياقة البدنية العامة. إذا كنت مبتدئا، فقد ترغب في التركيز على شكل جسمك بدلا من أداء عدد ... إقرأ المزيد
5 فـــوائد مذهـــلة للأسمــــاك تتجـــــاوز أوميغـــــا- 3
يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن الأسماك لا تُعدّ مصدرا غنيا بأحماض أوميغا-3 فحسب، بل تحتوي أيضا على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الإنسان.وفيما يلي خمس منها: 1. مصدر ... إقرأ المزيد
طرق فعّالة للتخلص من إدمان السكر تجنّباً للسمنة وخطر السكري
إن الاعتياد على تناول السكر سيجعلكِ تطلبين المزيد منه لتأمين الراحة الجسدية والنفسية. وقد يكون من الصعب الهروب من هذا الأمر، لأن السكر موجود في كثير من المنتجات، حتى في بعض المأكولات ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
