رئيس الدولة ونائباه يهنئون ملك مملكة تونغا بذكرى اليوم الوطني لبلاده
صحة و تغذية
الفستق .. أفضل وجبة خفيفة لخفض الكوليسترول
يمكن للفستق أن يكون بديلا صحيا للرقائق وغيرها من الوجبات الخفيفة للأشخاص الذين يحرصون على استقرار مستوى الكوليسترول.ووفقا للدكتور كوستاف دابادكار أخصائي أمراض القلب، يساعد استبدال الوجبات الخفيفة المعتادة بحفنة من المكسرات، ... إقرأ المزيد
الماء الدافئ أم الساخن؟ طبيب يوضح الأفضل لتهدئة التهاب الحلق
يشير الدكتور شوتا كالانديا إلى أن شرب كوب من الشاي قد يخفف من تهيج الحلق والانزعاج المصاحب للبلع عند الإصابة بالتهاب الحلق. لكنه يحذر من شرب الشاي الشديد السخونة لـ"تدفئة" الحلق.ووفقا له، ... إقرأ المزيد
المــــاتشا..7 أضـــرار صحـــية يجـــب الانتبــــاه لهـــــا
اكتسب مشروب الماتشا الأخضر شعبية واسعة بين المهتمين بالصحة والتغذية، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة ومركبات نباتية مفيدة، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار جانبية، خاصة بسبب احتوائه على الكافيين، ... إقرأ المزيد
5 فواكه قد تساعد على تعزيز صحة القلب
تقدم بعض الفواكه فوائد تتجاوز كونها وجبة خفيفة لذيذة، إذ تحتوي على ألياف ومركبات نباتية قد تساعد في حماية القلب والأوعية الدموية.ويقول البروفيسور خوسيه أبيان-أليمان، المتخصص في دراسة مخاطر أمراض القلب والأوعية ... إقرأ المزيد
سلطة السلمون والجوز والأفوكادو لترطيب الجلد وتعزيز نضارته
مع حلول فصل الخريف، قد تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والبهتان نتيجة انخفاض درجات الحرارة وتراجع مستويات الرطوبة في الهواء؛ ما يجعل الاهتمام بترطيبها ودعم صحتها من الداخل أمراً مهماً. وهنا يأتي ... إقرأ المزيد
كوبان من عصير البرتقال يوميًا قد يساعدان في تخفيض ضغط الدم
قد يسهم تناول عصير البرتقال الطبيعي بانتظام في دعم صحة القلب والأوعية الدموية؛ إذ تشير دراسة حديثة إلى أن شرب نحو 500 ملليلتر منه يومياً قد يؤثر في نشاط الجينات المرتبطة بضغط ... إقرأ المزيد
زيت الزيتون للحوامل
أظهرت دراسة سريرية عشوائية أن إضافة زيت الزيتون البكر إلى النظام الغذائي للنساء الحوامل المصابات بسكري الحمل قد يُحسّن المؤشرات الأيضية.شملت الدراسة 190 امرأة حامل في الأسبوع 29 من الحمل أو أقل، ... إقرأ المزيد
التخلي عن اللحوم يشكل خطورة على فئة من البشر
حذرت خبيرة التغذية الروسية يلينا سولاماتينا من أن بعض العناصر الغذائية القيمة في الأطعمة النباتية يمتصها الجسم بكفاءة أقل بكثير من تلك الموجودة في المنتجات الحيوانية.وتقول: "البروتين الموجود في المنتجات الحيوانية يتميز ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
