رئيس الدولة والرئيس التشادي يبحثان تعزيز علاقات التعاون وعددا من القضايا الإقليمية والدولية
صحة و تغذية
درجة حرارة الماء قد تؤثر على الترطيب والهضم
أظهرت أبحاث أن درجة حرارة مياه الشرب قد تلعب دورًا في بعض الوظائف الصحية، مثل الترطيب والهضم وتخفيف أعراض البرد، رغم أن شرب الماء بأي درجة حرارة يظل مفيدًا للصحة العامة.وبحسب دراسات ... إقرأ المزيد
الخردل
يؤكد خبراء التغذية أن إدراج الخردل في النظام الغذائي يعود على الجسم بعدة فوائد صحية رئيسية، منها:- تسريع عملية الأيض: يحتوي الخردل على مادة الكابسيسين التي تعزز تدفق الدم، وتزيد من معدل ... إقرأ المزيد
تحليل علمي يكشف فوائد التوت الأزرق لصحة القلب وتقليل الإلتهاب
كشفت دراسة نشرتها مجلة Nutrients العلمية أن ثمار العنب الداكن والتوت الأزرق يحتويان على مركبات غذائية مهمة تدعم صحة القلب والأوعية الدموية. حلل العلماء بيانات دراسات وأبحاث تراكمت على مدى السنوات العشر ... إقرأ المزيد
ثلاثة أنماط للنوم مرتبطة بعلامات شيخوخة الدماغ المتسارعة
تشير دراسات طبية إلى أن النوم لأقل من سبع ساعات يوميا، إلى جانب اضطرابات النوم مثل الأرق والنوم نهارا، قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.يعتقد معظم الناس أن قلة النوم تجعل ... إقرأ المزيد
الموسيقى متهمة بتلف الدماغ... ولكن كيف؟
أثناء تصفحنا لتطبيقات مثل "تيك توك" و"إنستغرام"، وحتى "فيسبوك"، لا يسعنا إلا أن نلاحظ كيف تتغلغل الموسيقى في تجاربنا على مواقع التواصل الاجتماعي. فمقطع موسيقي جذاب غالباً ما يصبح الموسيقى التصويرية للاتجاهات ... إقرأ المزيد
المشمش المجفف.. كنز صحي للقلب والعظام مع تحذيرات مهمة
تشير الدكتورة سفيتلانا تشيريبتسينا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، خبيرة التغذية، إلى أن المشمش المجفف ليس مجرد فاكهة مجففة لذيذة، بل هو غذاء فائق القيمة الغذائية.وتوضح الخبيرة فوائد تناول المشمش المجفف للجسم، وفي ... إقرأ المزيد
هل تأكل بسرعة؟ احذر من ارتفاع مفاجئ في سكر الدم
تشير أبحاث حديثة إلى أن سرعة تناول الطعام قد تؤثر بشكل مباشر في مستويات السكر بالدم، إذ ترتبط الوجبات السريعة بارتفاعات مفاجئة في الجلوكوز مقارنة بتناول الطعام بوتيرة أبطأ.وأظهرت دراسات أن الأشخاص ... إقرأ المزيد
«الذاكرة الأيضية».. هكذا يفهم جسمك الحمية على أنها «مجاعة محتملة»
يؤكد الخبراء أن عملية الأيض ليست نظامًا جامدًا، بل آلية بيولوجية مرنة للغاية هدفها الأساسي ضمان بقاء الجسم على قيد الحياة.ويوضح اختصاصي علوم الرياضة كلوديو نيتو بقوله: «الأيض المثالي يريد منك أن ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
