صحة و تغذية

فوائد اللوز 

أظهرت دراسة أجراها علماء جامعة ميسوري أن تناول اللوز يوميا قد يقلل من مستويات الجزيئات الالتهابية في أجسام الأشخاص المصابين بالسمنة.وأفادت مجلة "Nutrients" أن الدراسة السريرية استمرت ستة أسابيع وشملت 69 بالغا ... إقرأ المزيد

الأسباب الرئيسية لتدهور الرؤية لدى الأطفال

أفادت طبيبة العيون يلينا بولونينا، أن تدهور بصر الأطفال لا يقتصر على تأثير الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية فقط، بل يشمل عددا من العوامل الأخرى، مثل ضوء الشمس والنظام الغذائي.وتقول: "تشير نتائج البحوث، ... إقرأ المزيد

رائحة الجسم تكشف خفايا الصحة.. علامات تستحق الانتباه

تشير الدكتورة إيرينا نيكولينا، خبيرة التغذية، إلى أن رائحة الجسم لا تعتمد على النظافة الشخصية أو درجة حرارة الهواء أو كمية العرق فقط، بل تتأثر بعدد من العمليات الداخلية.ووفقا لها، إذا تغيرت ... إقرأ المزيد

خطوات تقوى عظام طفلك منذ الصغر

تبدأ قوة عظام الطفل من سنوات النمو الأولى، ولا ترتبط فقط بتناول اللبن أو الحصول على مكملات غذائية، وإنما تعتمد على مجموعة من العادات اليومية التي تشمل التغذية المتوازنة، والحركة، والحصول على ... إقرأ المزيد

الصداع الصباحي.. 7 علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها

لا يجب الاستهانة بالصداع، خاصة إذا كان مفاجئًا أو شديدًا أو متكررًا عند الاستيقاظ من النوم، فقد يكون في بعض الحالات علامة على وجود مشكلة صحية تستدعي التقييم الطبي العاجل، وهو ما ... إقرأ المزيد

كيف تؤثر موجات الحر على كيمياء الدماغ وإدراك البشر؟

كشفت أبحاث ودراسات علمية أن تأثير الارتفاع القياسي في درجات الحرارة لا يقتصر على الخمول وسرعة الانفعال فقط، بل يمتد ليعيد تشكيل كيمياء الدماغ، ويضعف القدرات الإدراكية، وصولًا إلى التسبب في تراجع ... إقرأ المزيد

البطيخ.. فوائد صحية بالأرقام

لطالما ارتبط البطيخ بأيام الصيف الحارة، لكن أبحاثًا علمية تشير إلى أن هذه الفاكهة قد تقدم فوائد صحية تتجاوز قدرتها على ترطيب الجسم، بدءًا من تحسين جودة النظام الغذائي وصولًا إلى دعم ... إقرأ المزيد

جوز الهند

كشفت دراسة حديثة، أن الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند لها خاصية طاردة للحشرات التي تحمل الأمراض المعدية مثل البعوض والقراد والذباب وبق الفراش.وبحسب ما ذكرت وكالة "سبوتنيك" في نسختها الإسبانية فإن ... إقرأ المزيد