صحة و تغذية
هذا ما يحدث لدماغك عند تناول القرفة بانتظام
قد يسهم تناول القرفة بانتظام في دعم صحة الدماغ والوظائف الإدراكية، بفضل احتوائها على مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات، تشير أبحاث إلى ارتباطها بتحسين الذاكرة والتعلم والحد من بعض مظاهر التنكس العصبي.وتحتوي القرفة ... إقرأ المزيد
التين
اكتشف الطب الحديث أنَّ فاكهة التين تحتوي على فوائد صحية جمَّة. وينصح بعض خبراء التغذية بضرورة ألا يغيب التين عن أيّ وجبة غذائية، نظراً لاحتوائه على الألياف الغذائية، ولكونه يساعد على الهضم، ... إقرأ المزيد
عادات ليلية تسرق النوم وتربك الساعة البيولوجية
تشير طبيبة الأعصاب ليديا تشيجيكوفا إلى أن استخدام الأجهزة الإلكترونية ومشاهدة المحتوى العاطفي، والتدخين، وحل مشكلات العمل، وتناول وجبة عشاء دسمة، كلها عوامل تؤثر سلبا على النوم.وتقول: "إذا استمرت هذه العادة، فقد ... إقرأ المزيد
أعراض غير متوقعة لاحتشاء عضلة القلب
أفاد طبيب القلب أندريه كوندراخين بأن احتشاء عضلة القلب لا يبدأ دائما بألم حاد في الصدر، إذ قد تشير أعراض أخرى في بعض الأحيان إلى حدوث هذه الحالة.وحذر كوندراخين إلى أن أعراضا ... إقرأ المزيد
6 عادات صباحية تزيد الإمساك وتؤثر على انتظام حركة الأمعاء
قد يبدأ يومك بعادات بسيطة تبدو غير مؤثرة، لكنها قد تنعكس على حركة الجهاز الهضمي وتزيد من أعراض الإمساك، خاصة إذا تكررت يوميًا. ومن بين هذه العادات عدم الحصول على قدر كافٍ من ... إقرأ المزيد
دراسة تؤكد.. استنشاق رائحة القهوة الطازجة يحسن المزاج
بالنسبة لملايين الأشخاص حول العالم، يُعدّ فنجان القهوة الطازج مشروبًا مُنشطًا في الصباح الباكر، ومصدرًا للحيوية خلال يوم عمل طويل وشاق، وقد توصل العلماء الآن إلى أدلة تُشير إلى أن الأمر قد ... إقرأ المزيد
أفضل تمارين حرق الدهون للمبتدئين بالمنزل: رفع اللياقة وزيادة استهلاك الطاقة
هل تحتاجين إلى الذهاب إلى النادي الرياضي حتى تبدئي بخسارة الدهون؟ ليس بالضرورة. يمكن للمبتدئ أن يبدأ من المنزل بمجموعة بسيطة من التمارين التي تعتمد على وزن الجسم، ولا تحتاج إلى أجهزة ... إقرأ المزيد
بذور الشيا بالحليب أم الماء.. أيهما أفضل للهضم؟
تُعد بذور الشيا من الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين والدهون الصحية، ويُفضل نقعها قبل تناولها، إذ تمتص كميات كبيرة من السوائل وتتحول إلى قوام هلامي قد يسهل عملية الهضم.ويُعد الماء خياراً مناسباً خصوصاً ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
