رئيس الدولة ونائباه يهنئون رئيس غينيا الاستوائية بذكرى استقلال بلاده
صحة و تغذية
طريقة آمنة وفعالة لخفض ضغط الدم
أظهرت دراسة أجراها علماء صينيون ونشرت في مجلة FCM أن ممارسة التمارين المائية تساعد في خفض ضغط الدم عند كبار السن.حلل الباحثون أثناء الدراسة نتائج أربع دراسات عشوائية تتعلق بالتمارين المائية وتأثيرها ... إقرأ المزيد
ما الذي تفعله المحليات الصناعية داخل أجسامنا؟
تثير المحليات الصناعية المستخدمة على نطاق واسع في الأطعمة والمشروبات تساؤلات متزايدة حول تأثيرها في صحة الإنسان.فقد أظهرت دراسة أجريت على البشر أنها قد تغير توازن البكتيريا في الأمعاء وتؤثر في طريقة ... إقرأ المزيد
أسباب دهون البطن الحشوية وأفضل طرق التخلص منها
لا ترتبط الدهون الموجودة في منطقة البطن بالمظهر الخارجي فقط، فهناك نوع من الدهون يُعرف باسم الدهون الحشوية، ويتراكم حول الأعضاء الداخلية في منطقة البطن، وقد يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب ... إقرأ المزيد
أطعمـــة قـــد تغــــذي الأرق والأحـــلام المزعجـــــة
وجدت دراسة حديثة أن تناول بعض الأطعمة في وقت متأخر من الليل قد يؤثر في جودة النوم ويزيد من الأحلام المزعجة والكوابيس، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.وشملت الدراسة ... إقرأ المزيد
أغذية غنية بالأوميغا 3 عليكِ إضافتها إلى نظامكِ الغذائي
عندما نتحدث عن الأوميغا 3، غالباً ما تتجه الأنظار مباشرةً إلى الأسماك الدهنية باعتبارها أحد أبرز مصادر هذه الأحماض الدهنية الأساسية. لكن الحصول على الأوميغا 3 لا يقتصر على المأكولات البحرية وحدها؛ ... إقرأ المزيد
اللوز
أكدت الدكتورة الفرنسية مارى بلومي، خبيرة التغذية الفرنسية أهمية الفوائد الصحية للوز والزيت الخاص به، والذي يعمل على امتصاص حموضة عصارة المعدة، حيث يفضل تناول زيت اللوز بعد تناول الطعام لحماية جدار ... إقرأ المزيد
اللحوم قد تكون سلاحك لمحاربة الضعف البدني في الشيخوخة
أظهرت دراسة أجراها علماء صينيون ونشرتها مجلة Frontiers in Nutrition أن تناول كميات كافية من اللحوم يرتبط بانخفاض خطر تراجع القوة البدنية والقدرة على التحمل لدى كبار السن.شملت الدراسة 5484 شخصا من ... إقرأ المزيد
أطعمة شائعة الاستهلاك ترتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة
كشف باحثون عن ارتباط استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة بارتفاع مخاطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، بينها السرطان والسكري وأمراض القلب، إلى جانب زيادة خطر الوفاة المبكرة.ووجد الباحثون أن كل 100 غرام إضافية ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
