رئيس الدولة ونائباه يعزون ملك الأردن في ضحايا استهداف كنيسة في الكرك
صحة و تغذية
دراسة تؤكد.. استنشاق رائحة القهوة الطازجة يحسن المزاج
بالنسبة لملايين الأشخاص حول العالم، يُعدّ فنجان القهوة الطازج مشروبًا مُنشطًا في الصباح الباكر، ومصدرًا للحيوية خلال يوم عمل طويل وشاق، وقد توصل العلماء الآن إلى أدلة تُشير إلى أن الأمر قد ... إقرأ المزيد
أفضل تمارين حرق الدهون للمبتدئين بالمنزل: رفع اللياقة وزيادة استهلاك الطاقة
هل تحتاجين إلى الذهاب إلى النادي الرياضي حتى تبدئي بخسارة الدهون؟ ليس بالضرورة. يمكن للمبتدئ أن يبدأ من المنزل بمجموعة بسيطة من التمارين التي تعتمد على وزن الجسم، ولا تحتاج إلى أجهزة ... إقرأ المزيد
بذور الشيا بالحليب أم الماء.. أيهما أفضل للهضم؟
تُعد بذور الشيا من الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين والدهون الصحية، ويُفضل نقعها قبل تناولها، إذ تمتص كميات كبيرة من السوائل وتتحول إلى قوام هلامي قد يسهل عملية الهضم.ويُعد الماء خياراً مناسباً خصوصاً ... إقرأ المزيد
الكمون .. كنز غذائي
أصبحت بذور الكمون الغنية بالعناصر الغذائية محط اهتمام الباحثين لما تحتويه من مركبات تعزز الصحة العامة. ويعتقد أن التأثيرات الصحية الإيجابية للكمون تعود إلى مركبات الفلافونويد، التي تعمل كمضادات أكسدة قوية تساعد ... إقرأ المزيد
الوحدة والعزلة الاجتماعية قد تسرقان سنوات من الحياة الصحية
تكشف دراسة أمريكية أن الوحدة والعزلة الاجتماعية قد لا تؤثران فقط في الحالة النفسية وجودة الحياة، بل قد ترتبطان أيضا بخسارة سنوات من الحياة الخالية من الأمراض.وأجرى باحثون من كلية سيليا سكوت ... إقرأ المزيد
أطعمة شائعة الاستهلاك قد تزيد خطر الإصابة بالخرف
كشفت مراجعة علمية حديثة عن وجود صلة بين استهلاك الأطعمة الفائقة المعالجة وارتفاع احتمالية الإصابة بالخرف وتراجع الوظائف الإدراكية. وأشارت المراجعة إلى أن اللحوم المصنعة قد تكون من أبرز الأطعمة المرتبطة بهذا ... إقرأ المزيد
لمــــاذا يســبب انســـداد الأنـف بحــــة في الصــــوت؟
لا يقتصر تأثير انسداد الأنف على صعوبة التنفس، بل قد يمتد إلى تغيير نبرة الصوت وجعله مكتومًا أو أقل وضوحًا من المعتاد، وتظهر هذه المشكلة غالبًا أثناء نزلات البرد ونوبات الحساسية والتهاب ... إقرأ المزيد
ارتجاع المريء.. 6 نصائح بسيطة للسيطرة على الأعراض بشكل طبيعي
يعاني كثيرون من ارتجاع المريء وما يصاحبه من حرقة وأعراض مزعجة، لكن بعض التغييرات البسيطة في عادات تناول الطعام والنوم والنشاط اليومي قد تساعد في تقليل الأعراض والسيطرة عليها، وفقًا لتقرير موقع ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
