رئيس الدولة يقدم التعازي إلى أمير قطر بوفاة الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني
صحة و تغذية
تناول الموز ليلًا.. عادة بسيطة قد تحسن جودة نومك
قد يبدو تناول موزة قبل النوم عادة بسيطة، إلا أن خبراء التغذية يشيرون إلى أنها قد تسهم في تحسين جودة النوم بفضل احتوائها على مجموعة من العناصر الغذائية المرتبطة بالاسترخاء وتنظيم دورة ... إقرأ المزيد
الأناناس
تحتوي فاكهة الأناناس على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، كما تحتوي على مضادات الأكسدة والانزيمات التي تكافح الأمراض.غني بمجموعة خاصة من مضادات الأكسدة تسمى فلافنويدات التي يتفرع ستة آلاف نوع. والوجبة ... إقرأ المزيد
وسائل بسيطة غير دوائية لرفع مستوى ضغط الدم
أفاد اختصاصي أمراض القلب الدكتور أندريه كوندراخين بأنه يمكن علاج انخفاض ضغط الدم، المعروف أيضا بهبوط ضغط الدم، من خلال اتباع وسائل بسيطة غير دوائية.ووفقا له، الهدف الرئيسي في هذه الحالة هو ... إقرأ المزيد
فيتامينات تحسن وظائف الرئة لدى المصابين بالربو
كشفت دراسة جديدة أن الفيتامينات الموجودة في أطعمة مثل الجزر والأسماك الزيتية والبيض، قد تساهم في تحسين وظائف الرئة لدى الأطفال والبالغين المصابين بالربو.ويعرف الربو بأنه حالة تنفسية تسبب أعراضا مزعجة كالصفير ... إقرأ المزيد
إدمان الهواتف الذكية ..أمراض في العين والرقبة والدماغ وأرباك للساعة البيولوجية
شهدت العقود الماضية تحولات تكنولوجية واسعة غيّرت تفاصيل الحياة اليومية للناس في مختلف أنحاء العالم، وكان الهاتف الذكي أحد أبرز هذه التحولات، بعدما انتقل من جهاز اتصال متطور إلى رفيق يومي للإنسان ... إقرأ المزيد
كيف يقي الدور الأبوي الصحة النفسية لدى الرجال
قد يرى الرجال في مرحلة الأبوة جانبا اجتماعيا يتحمل بسببه أعباء عديدة، لكن يبدو أن الدور الأبوي يحمل للرجال ما هو أبعد من ذلك، فحسب العلم ثمة فوائد نفسية متعددة يحققها الرجل ... إقرأ المزيد
البرتقال والشيخوخة
يعتبر البرتقال أحد أكثر الفواكه المفيدة لصحة الإنسان. فهو يساعد أولئك الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد، لأنه يحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ويشبع الجسم بسرعة. ووفقا للخبراء، الحمضيات ... إقرأ المزيد
الصيام المتقطع يحمي الدماغ من آثار الإجهاد المزمن
توصل باحثون من جامعة تشيبا اليابانية والمستشفى الأول التابع لجامعة تشنغتشو الصينية إلى أن الصيام المتقطع يحدّ من الآثار السلبية للإجهاد المزمن على الدماغ، ويقلل من علامات الاكتئاب.وفي التجارب التي أجريت على ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
