صحة و تغذية
فوائد لم تكوني تعرفينها عن المانجو: مصدر غني بالفيتامينات الأساسية
المانجو ليست مجرد فاكهة لذيذة بطعمها الحلو ورائحتها المميّزة، بل هي كنز من الفوائد الصحية التي قد لا يعرفها الكثيرون. تحتوي هذه الفاكهة الاستوائية على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ... إقرأ المزيد
مفاجأة.. القهوة تعزز قدراتك الذهنية حتى من دون كافيين
قد كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كلية كورك بأيرلندا أن فوائد القهوة وتأثيراتها الإيجابية في الحالة المزاجية والقدرات الذهنية لا تقتصر على مادة الكافيين وحدها، بل تمتد لتشمل القهوة منزوعة ... إقرأ المزيد
الخس
الخس من العائلة المركبة، وهو من المحاصيل المرتفعة في القيمة الغذائية، كما أنه نبات حولي وله أشكال متنوعة، ولذلك يختلف طول الأوراق باختلاف أصنافه، أما الثمار أو البذور فهي صغيرة الحجم ولونها ... إقرأ المزيد
اكتشاف سبب غير متوقع لسرطان البنكرياس
أظهرت دراسة طبية حديثة أن ارتفاع مستويات بعض المعادن في الجسم يزيد خطر الإصابة بسرطان البنكرياس.حلل القائمون على الدراسة بيانات ما يقرب من 192 ألف شخص، جمعت في قاعدة بيانات UK Biobank ... إقرأ المزيد
أطعمة ومشروبات تدمر فعالية الأدوية
تشير الدكتورة ماريا كوستيليوفا إلى أن تناول الأدوية مع بعض الأطعمة والمشروبات يؤثر بصورة مباشرة على فعاليتها ويقلل من تأثيرها العلاجي.وتقول: "يفضل تناول أقراص الدواء مع الماء، لأن الشاي والقهوة قد يؤثران ... إقرأ المزيد
5 مؤشرات حيوية تكشف سر الشيخوخة الصحية قبل ظهور المرض بعقود
أفادت طبيبة أن معرفة خمسة مؤشرات حيوية فقط يمكن أن تخبرك بمدى جودة تقدمك في العمر، وتحذرك من مشاكل صحية قبل ظهور الأعراض بعقود. وتوصي الدكتورة فلورنس كوميت، مؤسسة مركز كوميت للطب ... إقرأ المزيد
اليوغا قد تساعد في خفض ضغط الدم
وجدت دراسة حديثة أن ممارسة نشاط بدني محدد وخفيف لفترة قصيرة يوميا قد تساهم في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.وحلّل باحثون بريطانيون بيانات 30 دراسة شملت أكثر من 2600 بالغ يعانون ... إقرأ المزيد
فوائد الجرانولا: خيار صحي وسهل التحضير للاستخدام اليومي
الجرانولا من الأطعمة الصحية الشائعة التي اكتسبت شعبية كبيرة بين الأشخاص الذين يهتمون بالتغذية المتوازنة. تتكوّن عادةً من الشوفان، المكسرات، البذور، والعسل أو محليات طبيعية، وقد تُضاف إليها الفواكه المجففة. تُعدّ خياراً ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
