صحة و تغذية
الأناناس بعد الولادة.. فاكهة تساعد على الشبع وتحسين الهضم
تُعد الأمومة مرحلة غنية بالتجارب، لكن بعد الولادة تواجه الكثير من النساء تحديات جسدية، مثل: اتساع الوركين، وزيادة حجم القدمين، وفقدان الشعر، والإفرازات المهبلية، والإمساك، وظهور علامات تمدد الجلد.وللنساء اللواتي يعانين من ... إقرأ المزيد
تناول «البابايا» على الإفطار.. عادة بسيطة بفوائد كبيرة
يُعد الإفطار حجر الأساس ليوم صحي ومتوازن، إذ ينعكس نوع الطعام الصباحي على الهضم ومستوى الطاقة والشعور العام بالنشاط. وتبرز البابايا الناضجة كخيار غذائي مثالي لوجبة الإفطار، لما تتميز به من سهولة ... إقرأ المزيد
عصائر الخضراوات
أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، أن عصائر الخضراوات هي الأكثر فائدة للجسم. لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من السكر.وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى أن عصائر الخضروات مفيدة لصحة الإنسان ... إقرأ المزيد
مفارقة القهوة.. سرّ جديد وراء فعالية علاجات الاكتئاب
كشفت دراسة طبية حديثة عن أن تناول الكافيين قد يؤثر على فعالية بعض العلاجات المستخدمة لمحاربة الاكتئاب، مشيرة إلى أن هذا التأثير يختلف باختلاف نوع الدواء وكمية الكافيين المستهلكة.أشارت مجلة Brain Medicine ... إقرأ المزيد
أدوية التخسيس تقدم فائدة مدهشة لمرضى الفشل الكلوي
تمنح أدوية إنقاص الوزن المبتكرة مرضى الفشل الكلوي في مرحلته الأخيرة فرصة جديدة للحياة.إذ تعد السمنة أحد أكبر العوائق أمام التأهل لزراعة الكلى، حيث يُستبعد غالبا المرضى ذوو مؤشر كتلة الجسم المرتفع ... إقرأ المزيد
أنواع القولون العصبي وأحدث طرق التشخيص والعلاج
تعد متلازمة القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome – IBS) من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعا، حيث يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم بأعراض تتراوح بين آلام البطن والانتفاخ واضطرابات حركة الأمعاء.وعلى الرغم ... إقرأ المزيد
كيف تحمي نفسك من مقاومة الأنسولين؟
تعد مقاومة الأنسولين من المشكلات الصحية الشائعة، وتحدث عندما تقل استجابة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين، الذي يفرزه البنكرياس لمساعدة الجسم على امتصاص الغلوكوز من الدم واستخدامه كمصدر للطاقة.وبحسب بوابة استعلامات داء السكري ... إقرأ المزيد
لا ترمِ سيقان البروكلي.. كنز غذائي غني بالألياف والمعادن
عند تحضير وجبة من البروكلي، يعتاد كثيرون التخلص من السيقان الصلبة والاكتفاء بالزهيرات الخضراء، باعتبارها الجزء "الأفضل" غذائيًا. لكن خبراء التغذية يؤكدون أن هذا السلوك يحرم الجسم من فوائد غذائية مهمة، إذ ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
