جريده يومية - سياسية - مستقله
تأسست عام 1975
صحة و تغذية
صحة و تغذية
-
الزبيب .. فاكهة مجففة ذات فوائد جمة
علاج الإمساك وحماية القلب والوقاية من التسوس والزهايمر..قليل من قائمة طويلة لفوائد الزبيب وذلك لما تحتويه هذه الفاكهة المجففة من مضادات للأكسدة وأحماض ومواد معدنية مفيدة للجميع، وبخاصة كبار السن .. [+]
6 يونيو 2020
-
الدهون.. نصائح وأطعمة ومشروبات للتخلص منها وحرقها
يستخرج جسم الإنسان الدهون الموجودة في الطعام ويحولها إلى طاقة للقيام بنشاطه، كما يوفر بعضاً منها على شكل دهون مخزنة لحماية الأعضاء الداخلية للجسم وللحفاظ على درجة حرارته، لكن عند .. [+]
6 يونيو 2020
-
تمارين لشد ترهلات الظهر وتقوية عضلاته
إذا كنت تعانين من زياد دهون الظهر، فيمكنك استغلال وقتك في رمضان بممارسة تمارين منزلية للتخلص من دهون الظهر وآلامه أيضاً، فالتمارين التي سنعرضها لك في السطور القادمة، لا تتوقف .. [+]
6 يونيو 2020
-
هل تساعد حمية الكيتو على علاج الصداع النصفي؟
يسود اعتقاد بين الكثيرين بأن حمية الكيتو يمكن أن تساعد في علاج الصداع النصفي، ولكن هل هناك أي أساس علمي لهذا الاعتقاد؟ الصداع النصفي هو حالة عصبية تتميز بألم شديد الخفقان .. [+]
3 يونيو 2020
-
الأطعمة المصنعة تزيد خطر الإصابة بالسكري
حذّرت نتائج دراسة فرنسية جديدة من الاعتماد على تناول الأطعمة المصنّعة كأساس للنظام الغذائي لأنها تزيد خطر الإصابة بالسكري ومضاعفاته على القلب والشرايين.ونبّهت الدراسة إلى أنه كلما احتوى الطعام على .. [+]
3 يونيو 2020
-
تمتع بفواكه الصيف واحمِ نفسك من أمراضه!
التقشير لا يغني عن الغسل: لا يهتم البعض بغسل البطيخ بالماء قبل تقطيعه على اعتبار أنهم لن يتناولوا القشرة على كل حال، ولكن خطورة حمل السكين لجراثيم موجودة على القشرة .. [+]
2 يونيو 2020
-
فوائد وطرق استخدام عسل النحل لعلاج نزلات البرد والحساسية
لعسل النحل فوائد كبيرة على جسم الإنسان، فهو كما قال الله سبحانه وتعالى "فيه شفاء للناس". وننشر لكم فيما يلي فوائد وطرق استخدام عسل النحل لعلاج نزلات البرد والحساسية. وفقا لما .. [+]
2 يونيو 2020
-
فوائد الموز في الوقاية من النوبة القلبية وفي علاج الاكتئاب
فوائد الموز في عدد كبير من الأمراض قد تكون مفاجئة. تعرّفوا في الآتي إلى فوائد هذه الثمار ولا تدعوا منـزلكم خالية منها: 1. يحارب الاكتئاب:يحتوي الموز على التريبتوفان وهو بروتين يحوله .. [+]
2 يونيو 2020
-
ثلث البشرلا يؤدون أنشطة بدنية كافية
في الفيلم واسع الشهرة (Wall-E) يعيش البشر حالة من الرفاهية على سفينة فضائية سابحة بين النجوم، فقد تغيرت الأرض ولم تعد صالحة للعمل ككوكب يحمل علامات الحياة، لكنهم على الرغم .. [+]
2 يونيو 2020
-
لا تجعل المكوث في المنزل يزيد من وزنك
تسببت جائحة فيروس كوروناالمستجد (كوفيد-19) في مكوث الأشخاص في منازلهم، مما أدى إلى وجودهم أمام التلفاز أو العمل من المنزل أو أمام الثلاجة، مما يؤدي إلى زيادة الدهون والكوليسترول، بالإضافة .. [+]
2 يونيو 2020
-
ريجيم البروتين.. إيجابياته واثاره الجانبية
يسعى الأشخاص الراغبون بفقدان الوزن إلى تجربة أنظمة غذائية أقرب إلى السهولة في التطبيق وتمكن الجسم من تأمين حاجاته الغذائية من مصادر طبيعية، وريجيم البروتين هو واحد من الأنظمة الغذائية .. [+]
1 يونيو 2020
-
تمارين نط الحبل.. فوائد مذهلة لشد الجسم
الحصول على جسم مثالي أحد أهم الأهداف التي قد يقابلك في طريق تحقيقها بعض التحديات، أو العكوسات، مثل صعوبة الالتزام بمواعيد الذهاب للصالات الرياضية، أو فقدان الوزن ببطء شديد، على .. [+]
1 يونيو 2020
موضوعات تهمك
