صحة و تغذية
فوائد الشاي الأخضر قبل النوم
يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على مواد مضادّة للأكسدة، مثل البوليفينول والفلافونويد، التي تؤمن الحماية لخلايا الجسم من التلف. وللشاي الأخضر فوائد للنوم الهانئ.. - فوائد الشاي الأخضر قبل النوم يمنحك الشاي الأخضر المزيد ... إقرأ المزيد
أعراض التصلب اللويحي الحميد وعوامل الخطر
التصلب اللويحي هو مرض مناعي، يهاجم فيه جهاز المناعة خلايا الدماغ، ويقتل الغشاء الخارجي للأعصاب، ويسبب مشاكل في التواصل بين الدماغ وأجزاء الجسم المختلفة. ويطلق على التصلب اللويحي "الحميد"، حين تبقى الأعراض ... إقرأ المزيد
فوائد حبوب لقاح النحل للنساء لا يمكن تصورها!
حبوب لقاح النحل هي عبارة عن كرة تصنعها النحلات اليافعات عندما تحطّ على زهرة معينة، وهي خليط من حبوب اللقاح واللعاب والعسل. وتحمل النحلات معها في رحلة العودة إلى خلية النحل هذه الكرات ... إقرأ المزيد
إفطار نباتي صحي لتغذية متكاملة
لعلّ أكثر ما يُعوّل عليه خبراء التغذية وجبة الفطور؛ لشدة ما هي مهمة من حيث الأيض وسرعة الحرق وإنقاص الوزن، بالإضافة لمدّها الجسم بالطاقة اللازمة. لديك خيارات عدة لتنتقي من بينها في الفطور، ... إقرأ المزيد
أسباب مجهولة للإصابة بالبواسير
يؤدي رفع الأشياء الثقيلة إلى ضغط على منطقة المستقيم، وتضخم الأوردة، وتسمى هذه الحالة الضفيرة الباسورية. يقول دارين برينر، الأستاذ المساعد في كلية الطب في جامعة نورث وسترن بفينبرغ والمتخصص في الجهاز ... إقرأ المزيد
الإفراط في تناول الكالسيوم..ما زاد عن حده انقلب ضده
يقبل الكثيرون وخاصة كبار السن على الإكثار من منتجات الألبان، لزيادة الكالسيوم ووقاية عظامهم من التكسر، بل وحتى إن البعض يحرص على تناول حبات الكالسيوم يوميا، لكن أطباء من نيوزلاندا أثبتوا أن ... إقرأ المزيد
هكذا يساعد مكمل المغنيزيوم على التخلص من الأرق
يلعب مكمل المغنيزيوم دوراً مهماً في العديد من وظائف الجسم، مثل التمثيل الغذائي، وتنظيم نسبة السكر في الدم، وتحسين صحة العظام ووظيفة الأعصاب والعضلات، إضافة إلى أمور أخرى. وليس من المستغرب أن ... إقرأ المزيد
كيف ترفعين مستوى الفيتامين «د» في جسمك؟
كيف ترفعين مستوى الفيتامين د D في جسمك؟ الطريقة سهلة وبسيطة، وتحتاج منك إلى إعادة النظر بما تأكلين.. - تناولي الأسماك والمأكولات البحرية: تعتبر الأسماك وثمار البحر من أغنى المصادر بالفيتامين د D، ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
