صحة و تغذية
فوائد البنجر
كشف موقع Health info المتخصص في الصحة العامة، عدة فوائد قال إنها سحرية لنبات البنجر، مؤكدًا أنه يحمي من العديد من الأمراض الخطيرة. ووفقًا للموقع، فالبنجر يحتوي على مادة غذائية رخيصة ومتوافرة، وتؤثر ... إقرأ المزيد
فوائد الشوفان بالحليب تُحدث فارقاً كبيراً في صحتكِ
فوائد الحليب بالشوفان لا تثمّن؛ نسبة لما يحمله هذا الخليط من منافع على صحة الجسم عموماً. أثبتت الأبحاث العلمية أن للشوفان مزايا في الوقاية من الأمراض السرطانية؛ بفضل غناه بالألياف الغذائية والفيتو كيميكالز، ... إقرأ المزيد
توقفي عن تناول اللحوم وشاهدي الفارق في جسمكِ
أظهر العديد من الدراسات أنّ تناول اللحوم له تأثيرات سلبية على صحة الإنسان. فماذا يحدث للجسم بالتحديد عند التوقف عن أكل اللحوم؟ توصي الجمعية الألمانية للتغذية بعدم تخطي 600 غرام أسبوعياً من اللحوم. ... إقرأ المزيد
10 أسباب قد تؤدي لزيادة الوزن دون أن تدري
هل صعدت على جهاز قياس الوزن مؤخرا لتكتشف فجأة أن وزنك زاد خمسة كيلوغرامات دون أن تشعر؟ هل اكتشفت أن جاكيت البدلة لم يعد يغلق عليك؟ هل أصبح فستانكِ المفضل ضيقا فجأة؟ ... إقرأ المزيد
4 أغذية مهمة للمرأة الحامل قبل الولادة
عندما تبدأ علامات الولادة في الظهور على الحامل تسود حالة من التوتر العام لدى الحامل ومن حولها، فالجميع يخشى آلام الولادة وتعسر مراحلها. نوصي بـ4 أغذية سهلة التحضير يمكن تقديمها وقت الولادة لتسهيل ... إقرأ المزيد
أطعمة تساعد على تقليل نسبة الكولسترول
الكولسترول هي الدهون التي تساعد على التمتع بصحة جيدة. إنما حين يرتفع معدل الكولسترول السيّىء LDL، يتعرض الشخص لأمراض خطيرة، أبرزها أمراض القلب والأوعية الدموية. يهدف النظام الغذائي لمحاربة الكولسترول إلى تخفيض مستوى ... إقرأ المزيد
تعرف على دور الخلل الهرموني في بروز الكرش!
رغم ممارسة الرياضة والحفاظ على الغذاء الصحي، يجد البعض أن دهون منطقة البطن لديهم في ازدياد. في هذه الحالة قد تكون الهرمونات هي المسؤولة عن ظهور "الكرش". يعاني الكثيرون من زيادة الوزن وخاصة ... إقرأ المزيد
وسيلة جديدة لتخفيض الكوليسترول
قد تكون جرعة غير مؤلمة من الأمواج الصوتية طريقة جديدة وفعالة لتخفيض نسبة الكوليسترول الضار وضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويتضمن العلاج حالياً لمرضى الكوليسترول وضغط الدم اعتماد نمط حياة صحي، ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
