صحة و تغذية
المياه الغازية تقي من أمراض القلب
يرغب البعض في تناول المياه الغازية بين حين وآخر، عوضاً عن المياه العادية. ومن المعروف أنّ لشرب المياه فوائد لا تحصى على الصحة، لكن ما هي فوائد المياه الغازية؟ فوائد المياه الغازية في ... إقرأ المزيد
هل تعلم؟.. ما تضعه في فمك يحدد حالتك المزاجية
أكدت دراسات عديدة على وجود ارتباط بين النظام الغذائي والصحة النفسية والعقلية. وأن تناول بعض الأطعمة تحديداً قد يساهم في تحسين المزاج أو حتى يساعد في علاج مشاكل الخمول والذاكرة. كيف يؤثر ... إقرأ المزيد
أرييل يوغا .. تخلص من آلامك وأوجاع ظهرك
سمعنا كثيراً عن فوائد اليوغا وما استحوذته من اهتمام وقبول عند كثيرين، هذه الرياضة التي تمزج بين الهدوء والحركة، تفتح اليوم آفاقاً جديدة ومنها أرييل يوغا Aerial Yoga. على تلك الأرجوحة المعلقة ... إقرأ المزيد
تريد تخفيف وزنك.. ابدأ بوجبة فطور جيدة
إذا كان هدفك من الـ(ريجيم) هو خسارة الوزن، إذاً لا بد أن تبدأ نهارك بوجبة فطور جيّدة. ربما تبدو فكرة الأكل أول النهار صعبة بحد ذاتها، لأن الإنسان يكون مهتماً بالخروج من ... إقرأ المزيد
الزعتر الجاف.. فوائده الصحية غير متوقعة
الزعتر الجاف من الأعشاب النباتية ذات اللون الأخضر الدائم، وهو عشب مُعمّر يأتي بـ 6 أنواع يحتوي على مجموعة من الزيوت الطيّارة ذات العطر القوي، وتنمو عشبته في الدول ذات الحرارة المرتفعة.يستخدم ... إقرأ المزيد
8 أسرار لتحقيق حلم الرشاقة في أقل وقت ممكن
إذا كنت تبحثين على أسرع وسيلة لفقدان الوزن الزائد، اتبعي النصائح التالية لتحقيقين حلم الرشاقة في أقل وقت ممكن. 1- تناول البروتين في كل وجبة: البروتين يمنحك القدرة على مقامة تناول وجبات خفيفة بشكل ... إقرأ المزيد
الموز
تحتوي المائة غرام من الموز على 70 % من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر قصب ودهون والياف وبروتين - ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد وحوالي ... إقرأ المزيد
اذا كان جسمك على شكل تفاحة؟ هكذا تخسرين الدهون المتراكمة!
يتميز جسم النساء على شكل التفاحة بالأكتاف والساقين الجميلتين إضافة إلى المعدة المستديرة والمليئة. هذه الخصائص من هذا الجسم تختلف عن غيره من أشكال الأجسام، ما يتطلب تمارين رياضية خاصةً بمتطلبات كل ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
