رئيس الدولة ونائباه يهنئون الرئيس السوري بذكرى عيد التحرير لبلاده
صحة و تغذية
خضراوات مثالية لتخفيض الوزن
تعتبر الخضراوات من أكثر المواد الغذائية فعالية في تخفيض الوزن لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية. وكشفت خبيرتا التغذية كاتي كوفال ولونيلي فريمان الفرق بين الخضار النيئة والمطبوخة. وتشير الخبيرتان في حديث لموقع PopSugar ... إقرأ المزيد
فوائد الخرشوف وأوراقه خارقة دون شك
الخرشوف أو كما يعرف بالأرضي شوكي هو نوع من الخضروات التي تنمو في دول منطقة البحر الأبيض المتوسط، يتم تناول قلوب الخرشوف أي الجزء الداخلي الرطب من الثمرة بالإضافة إلى الأوراق الداخلية ... إقرأ المزيد
هذا ما يحدث في الجسم عند تناول الثوم يومياً
أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى تنوع فوائد الثوم على الجسم، بدايةً من البشرة إلى جهاز المناعة، إلى التخلص من الوزن، ولكن ما الذي يمكن أن يحدث للجسم عند تناول الثوم يومياً؟ أظهرت دراسة ... إقرأ المزيد
فوائد للكوسا لا يعرفها الكثيرون
تقول الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، الكوسا ليست غنية بالفيتامينات والمعادن، ومع ذلك تؤثر إيجابيا في الأمعاء وتخفض من خطر تصلب الشرايين ومن تكوّن حصى بكيس المرارة. ووفقا لها، الكوسا، من الخضروات ... إقرأ المزيد
الكركمين يساعد في مكافحة الشيخوخة!
أوضح قسم الأبحاث في جامعة McGill في مونتريال أن "الشيخوخة تزيد من القابلية للإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض"، بما في ذلك التدهور العقلي والسرطان والسكري والتهاب المفاصل. وفي البحث عن "مركبات طبيعية" ... إقرأ المزيد
علماء النفس يوضّحون 4 أنواع مختلفة للإجهاد وكيفية إدارتها
تدار الكثير من الشركات والمؤسسات الحكومية والخاصة من المنزل بعد أن أدى انتشار فيروس كورونا المستجد إلى فرض الحظر في أغلب دول العالم، ولكن ما زالت إدارات هذه المؤسسات والشركات تبحث عن ... إقرأ المزيد
أفضل المكملات الغذائية لآلام المفاصل!
يمكن أن يكون للألم المشترك تأثير كبير على حياتك وحركتك، ولكن، هناك عددا من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف ذلك.وتصبح المفاصل في الجسم أقل ليونة وأكثر التهابا بسبب مجموعة ... إقرأ المزيد
السم الأبيض...نصائح عملية لتقليل استهلاكنا من السكر
يتسلل السكر إلى وجباتنا اليومية باستمرار، دون أن نلحظ، فالسكر موجود في الأطعمة والمشروبات من حولنا. ومن المعلوم أن الاستهلاك المفرط للسكر يؤدي إلى السمنة ومرض السكري وأمراض أخرى. نصائح عملية للتقليل ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
