رئيس الدولة يقدم واجب العزاء في وفـاة محمـد مبـارك المنصـوري
صحة و تغذية
لا تسلق البيض بعد إخراجه من الثلاجة مباشرة لهذا السبب
البيض المسلوق مغذٍ للغاية ورائع، لذا يجب الحرص على تناوله وجبةً خفيفةً صحيةً أو جزءًا من وجبة متوازنة، كونه يحتوي على البروتينات والمعادن والفيتامينات المهمة لجسم الإنسان. فضلا عن أن تناول البيض المسلوق، ... إقرأ المزيد
أعشاب مفيدة للعناية بالبشرة.. تعرفوا عليها
الطبيعة وهبتنا صيدلية للأعشاب والنباتات المفيدة جدا للصحة. فمن منا لم يلجأ إلى الأعشاب لعلاج بعض الأمراض؟ الأعشاب مفيدة للعناية بالجلد أيضا. إليكم معلومات عن بعض الأعشاب التي تجود بها علينا الطبيعة ... إقرأ المزيد
خضار تساعد إضافتها إلى نظامك الغذائي في تجنب آلام الظهر
الام الظهر هي حالة شائعة تؤثر على معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم، ولكن يمكنك تقليل الإصابة بهذه الآلام ببساطة عن طريق بعض التغييرات في النظام الغذائي. ويمكن أن يكون سبب آلام ... إقرأ المزيد
اللحـــــوم.. فوائدهـــــا وأضــــرارها المحتملـــــة
اللحم مكون أساسي في العديد من الأنظمة الغذائية ومصدر ممتاز للبروتين، وهنا سنأخذكم في رحلة نقدم لكم فيها نصائح بشأن الطريقة الصحية لاختيار اللحم، مع شرح مفصل لأنواع اللحوم، وفوائدها وأيضا أضرارها ... إقرأ المزيد
نصائح لاستعادة لياقتك البدنية وفقدان الوزن
اختيار نمط حياة صحي هو الاختيار الذكي لأي شخص؛ يفضل أن يحافظ على صحته ولياقته البدنية، مع أداء نشاط بدني لتعزيز طاقته ومزاجه والصحة العامة. لذا إذا أردت أن تستعيد لياقتك البدنية مع ... إقرأ المزيد
اللوز.. فوائد تعزز صحة الدماغ والقلب والصحة بشكل عام
يعداللوزمن المكسرات الأكثر شهرة، وذلك نتيجة لإحتواءه على الكثير من الفوائد التي تعزز صحة الدماغ والقلب والصحة بشكل عام، ويمتلك اللوز أيضاً فوائد تعزز صحة الجمال للحصول على النضارة والشباب بشكل مستمر، ... إقرأ المزيد
نقص فيتامين «د» خطر
كشفت دراسة أجريت في إندونيسيا عن وفاة 98.9% من مرضى كورونا الذين يعانون من نقص في فيتامين د.ووجدت دراسة أجرتها جامعة أنجليا روسكين أن السكان الأوروبيين الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين ... إقرأ المزيد
الأغذية الغنية بالألياف تنقص الوزن وتنحف محيط الخصر
أشارت نتائج دراسة حديثة استمرت عاما إلى أن من تناولوا 30 غراما فقط يوميا من الأغذية المحتوية على ألياف فقدوا وزنا يعادل تقريبا من اتبعوا حمية غذائية معقدة. فما تأثير الألياف على ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
