صحة و تغذية
الحمية المتوسطية تعزز البكتيريا الجيدة وتخفض المؤذية منها
رأى باحثون في دراسة جديدة أن تخلي المسنين عن حمية غير متنوعة واعتمادهم حمية متوسطية تستند إلى الخضار والفاكهة الطازجة والسمك، يعيد التوازن إلى البكتيريا المعوية المرتبطة بالصحة السليمة. وفي تجربة سريرية ... إقرأ المزيد
أنواع عديدة من الريجيم لتثبيت الوزن وعدم اكتسابه مرة أخرى
ريجيم تثبيت الوزن من الأمور الصعبة التي تحتاج إلى مجهود وعزيمة لمراقبة كمية الطعام الذي يتناوله، فالأمر لا يقف عند خسارة الوزن فقط، فهذا الاعتقاد خاطئ بل يحتاج إلى ريجيم لتثبيت الوزن ... إقرأ المزيد
التين المجفف مع زيت الزيتون.. فوائد مذهلة
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون رائعة على الصحة من دون شك. فالتين يملك خصائص لا تُضاهى، كذلك زيت الزيتون، فكيف إذا ما اجتمعا سوياً؟ خفض مستوى الكولسترول الضارّ في الجسم يساعد التين المجفف ... إقرأ المزيد
بلغت الأربعين.. تعديلات يجب أن تدخلها على صحتك
عند بلوغك منتصف العمر، يستجيب جسمك بطرق جديدة غير مُتوقّعة، ويعد هذا الأمر دليلا على أنه حان وقت الاعتناء بنفسك بشكل أفضل.وعن هذا الموضوع تذكر الكاتبة لامبث هوشوالد -في تقريرها الذي نشرته ... إقرأ المزيد
البرتقال.. ريجيم لانقاص الوزن دون اي مشاكل صحية
لعل البعض منا على معرفة بأهم الفوائد التي نحصل عليها من البرتقال، وذلك لأنه يحتوي على جميع العناصر التي يحتاج إليها الجسم، لكن البعض يجهل أن البرتقال له دور فعال في التخلص ... إقرأ المزيد
كيف نتأكد من صلاحية البيض وإن كان طازجا؟
يتم التعرف على البيض الطازج مع أو بدون القشرة ... اليكم فيما يلي معلومات حول هذا الموضوع والمقدمة من مجلس تربية الدواجن : لنعرف إن كانت البيضة مع قشرتها طازجة ام لا، ... إقرأ المزيد
تناول إفطار كبير يحرق سعرات حرارية أكثر
أفادت دراسة جديدة بأن الإفطار الإنجليزي الكامل يمكنه التخليص من الوزن، إذ يقول العلماء إن الذين يتناولون وجبة كبيرة عندما يستيقظون، يحرقون كميات أكثر من السعرات الحرارية. وحسب العلماء، فإن تناول وجبة إفطار ... إقرأ المزيد
النباتيون أكثر عرضة لنقص فيتامين «ب 12»
حذّرت دراسة بريطانية من أن الأشخاص الذين يقومون باختيار النظام الغذائي النباتي قد يشعرون فيما بعد بنقص فيتامين ب 12، وقد يحتاجون إلى مكملات لتجنب نقص الفيتامينات. وبحسب صحيفة (جارديان) عن اختصاصي التغذية، ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
