صحة و تغذية
ما الذي يسبب عسر الهضم وما أعراضه الشائعة؟
يمكن أن يعاني معظمنا من عسر الهضم بشكل مختلف، ومحفزاته فريدة لكل منا، من الأطعمة الدهنية إلى الكحول.وقد يتراوح الشعور - الذي يبدو في بعض الأحيان مثل "احتراق في البطن" - من ... إقرأ المزيد
نصائح لخسارة السعرات الحرارية بالمنـزل
خسارة السعرات الحرارية للمحافظة على الوزن المثالي هي طموح جميع نساء العالم. فيما الريجيم الصحيّ والمتوازن وممارسة الرياضة أمر لا بدّ منه لجسم رشيق وجميل، يمكن للنساء المشغولات أن يقمن ببعض الخطوات ... إقرأ المزيد
الإفراط في الشُرب قد يؤدي إلى التسمم المائي
حرص الخبراء حتى الآن على تأكيد أهمية شرب أكبر قدر ممكن من الماء والتأكيد على أن الإكثار من الماء مسألة صحية تماما، لكن المعلومات الحديثة تؤكد الإفراط شرب الماء يضر بالصحة، فما ... إقرأ المزيد
الاسبرين لا يُخفّض مخاطر النوبات لدى مرضى السكري
يُعتبر الأسبرين بجرعة منخفضة علاجاً نموذجياً للأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية أو جلطة دماغية للاحتماء من نوبة ثانية. لكن ماذا عن الأشخاص الذين لم يصابوا بأمراض في القلب والأوعية الدموية، لكنهم يواجهون ... إقرأ المزيد
الكاجو... خيار مفيد للحفاظ على سلامة قلبك
إن كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة مقرمشة، تشكّل قبضة من الكاجو خياراً مفيداً للقلب، حسبما تشير دراسة صغيرة.صحيح أن الكاجو يشكّل دوماً جزءاً لا يتجزأ من خلطات المكسرات، إلا أنه يحظى ... إقرأ المزيد
البصل الأخضر.. غني بالمواد والعناصر الغذائية المختلفة
يعتبر البصل الأخضر أحد المنكّهات شائعة الاستخدام في كل من المطبخ الياباني، الصيني، والكوري، وهو ينتمي إلى فصيلة الثوميات. تمتلك البصلة البيضاء والساق الخضراء خصائص مفيدة للصحة ومركّبات نشطة حيوياً تساهم في التخفيف ... إقرأ المزيد
أفضل أنواع الريجيم وأسرعها
تساعد بعض أنواع الريجيم في إنقاص الوزن وإحراق الدهون في الجسم، بيد أن معظمها يستغرق وقتًا طويلًا لتحقيق النتيجة المرجوة. في الآتي، أفضل أنواع الريجيم وأسرعها: الرجيم الصحّي الخالي من الدهون، يعدّ من ... إقرأ المزيد
5 طرق لمواجهة الشهية المفتوحة للسكر
الحاجة لتناول الحلويات معروفة لنا جميعا، هذا الامر نواجهه يوميا" "النقيض الاخر هي الرغبة بالموالح، وفي كلتا الحالتين الحديث يدور عن التعلق. هذا الامر يحتاج الى زيادة الوعي، فزيادة الوعي هي الورقة ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
