صحة و تغذية
الجوز يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويخفض مستويات الكوليسترول
البيض من اهم الاغذية التي يجب الإنتظام عليها في فترة إتباع نظام حمية، لانه يحتوي علي كمية كبيرة من البروتينات والغناصر الغذائية الأخرى وهو يقدر على ملئ المعدة والشبع لساعات طويلة كما ... إقرأ المزيد
مكونات عليك تناولها في "كل وجبة"
تزيد الدهون الحشوية، المعروفة أيضا باسم دهون البطن، من خطر الإصابة بمضاعفات مزمنة لأنها تكمن بالقرب من الأعضاء الحيوية. وهناك بعض المبادئ الغذائية العامة التي يجب مراعاتها. وينصح Holland and Barrett: "تأكد من ... إقرأ المزيد
دراسة تدق ناقوس الخطر حول علاقة نمط الحياة المستقر بالإصابة بالسكتة الدماغية
يؤدي عدم ممارسة الرياضة وقضاء الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر والتلفزيون والجلوس بشكل عام، إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى من تقل أعمارهم عن 60 عاما. ووفقا لبحث جديد نُشر في مجلة ... إقرأ المزيد
مـــواد غـــذائية تقتـــل الأمعــــــاء
تزداد في عصر الوجبات السريعة ونمط الحياة الخامل، المشكلات الصحية. لذلك يجب الانتباه إلى حالة الجسم والحفاظ عليه في حالة جيدة. وتشكل الأمعاء ميدانا لمناطق الجسم المعرضة للأمراض. ومن أجل الحفاظ على الأمعاء ... إقرأ المزيد
فيتامين (د) يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بسبب النوبة القلبية
تحدث نوبات القلب، أو احتشاء عضلة القلب (MI)، عندما يصاب أحد الشرايين التاجية بانسداد كامل ومفاجئ أو عندما يتباطأ تدفق الدم في هذه الشرايين بشكل ملحوظ. ورغم أن هذه الحالة قد تكون قاتلة، ... إقرأ المزيد
هل تناول الباراسيتامول على معدة فارغة آمن؟
ينتمي الباراسيتامول إلى مجموعة الأدوية المعروفة بالمسكنات، والتي تعالج الآلام والأوجاع بسرعة، لكن الإقبال عليه يثير تساؤلات حول كيفية استخدامه دون ضرر. ويعد الباراسيتامول من أكثر الأدوية التي يمكنك شراؤها دون وصفة طبية، ... إقرأ المزيد
علماء الوراثة اقتربوا من مصادر سرطان الرئة لدى غير المدخنين "على الإطلاق"!
حددت دراسة جديدة كبيرة أجريت على الأشخاص غير المدخنين مطلقا، ثلاثة أنواع فرعية فريدة من سرطان الرئة يبدو أنها تنشأ دون وجود محفز بيئي واضح - مثل الدخان أو تلوث الهواء. وتشرح عالمة ... إقرأ المزيد
العلماء يكشفون مقدار التمرين الذي نحتاجه "لتعويض" يوم جلوس كامل!
نحن نعلم أن قضاء ساعة بعد ساعة في الجلوس ليس جيدا بالنسبة لنا، ولكن ما مقدار التمرين المطلوب لمواجهة التأثير الصحي السلبي ليوم واحد من الجلوس الطويل؟. تقترح دراسة أجريت عام 2020 أن ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
