صحة و تغذية
العلاج المطول بالكورتيزون يهدد بهشاشة العظام
أشارت الجمعية الألمانية لأمراض الروماتيزم إلى أن العلاج بمستحضرات الكورتيزون لفترة طويلة يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام، ونصحت بضرورة مصاحبة هذا العلاج من البداية بنظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين "د". ونصح الأطباء الألمان ... إقرأ المزيد
إحساس في قدميك يمكن أن يدل على انخفاض مستويات فيتامين B12!
يدعم فيتامين B12 العديد من الوظائف المهمة في الجسم، لذا فإن النقص في الفيتامين يمكن أن تكون له آثار لا توصف. ويؤدي B12 العديد من الأدوار المهمة في الجسم، مثل المساعدة في تكوين ... إقرأ المزيد
5 أعراض بأظافرك قد تكشف إذا كنت مصابا بفيروس كورونا
تدار الكثير من الشركات والمؤسسات الحكومية والخاصة من المنزل بعد أن أدى انتشار فيروس كورونا المستجد إلى فرض الحظر في أغلب دول العالم، ولكن ما زالت إدارات هذه المؤسسات والشركات تبحث عن ... إقرأ المزيد
كم من الوقت يجب أن يستغرق استحمامك لتجنب المخاطر الصحية؟
يوفر الاستحمام فوائد لا توصف لكل من العقل والجسم، لكن هذه الطقوس اليومية يمكن أن تشكل مخاطر صحية خفية. ويعمل الاستحمام اليومي على تعزيز حاجز البشرة ويقضي على الإجهاد، من بين أمور أخرى. ... إقرأ المزيد
8 نصائح من دون ريجيم تكفل لك الحصول على بطن مسطح
إذا كنت معتادة على الشعور بالانتفاخ بعد الغداء، ففكري مرة أخرى في ما تناولته للتو. الكثير من الخضار النيئة؟ البقول كثيرة جداً؟ أو ربما تكونين قد ابتلعت وجبتكِ بسرعة كبيرة. لمنع حصول ... إقرأ المزيد
فوائد الخضراوات الورقية
أفادت دراسة جديدة أن استهلاك كميات كبيرة من الخضراوات الورقية الخضراء يمكن أن يساعد في تقليل تراكم الدهون على الكبد.وكشفت الدراسة التي أجراها (معهد كارولينسكا) في السويد أن تناول كميات وفيرة من ... إقرأ المزيد
الفستق يمكن أن يخفض ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول
يُطلق على فرط ضغط الدم اسم "القاتل الصامت" لأن هذه الحالة الخالية من الأعراض يمكن أن تؤدي إلى أمراض قلبية مميتة. ومع ذلك، من خلال تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك، يمكنك تقليل خطر ... إقرأ المزيد
لماذا يمكن أن تؤثر السكتات الدماغية على النساء والرجال بشكل مختلف؟
كثيرا ما يقال إن السكتة الدماغية تؤثر على الرجال والنساء بشكل مختلف، والآن يكشف العلماء أن موقع تلف السكتة الدماغية في الدماغ قد يساعد في تفسير السبب. وتعاني النساء من المزيد من السكتات ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
