جريده يومية - سياسية - مستقله
تأسست عام 1975
صحة و تغذية
صحة و تغذية
-
طعام صحي يمنحك شعوراً بالاكتفاء
من الطبيعي أن تطلب طعاماً يشعرك براحة جسدية ونفسية، وتُظهر الأبحاث أن تناول بعض أنواع الطعام التي تذكرنا بالأوقات الجميلة يدخل إلى نفوسنا الفرح ويولّد فينا مشاعر الأمان، الحب، الطمأنينة، .. [+]
18 مارس 2013
-
الإقلاع عن التدخين يفيد القلب
قالت دراسة دولية إن الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين يكونون أقل عرضة للإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية مقارنة بالمدخنين حتى لو زاد وزنهم بضعة كيلوغرامات نتيجة الإقلاع عن التدخين.وهناك .. [+]
18 مارس 2013
-
حسنوا ذاكرتكم بنظام غذائي سليم
توصل علماء من جامعة بوستون الامريكية الى ان النظام الغذائي الغني بـالكولين وهو أحد الفيتامينات من مجموعة B يساعد على ابطاء عملية شيخوخة الدماغ البشري، كما يساهم في تحسين الذاكرة، .. [+]
18 مارس 2013
-
الابتعاد قدر الامكان عن الفاكهة قد تسبب السمنة
اكد دراسة علمية اجراها خبراء التغذية بجامعة ييل الأمريكية الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة والمشروبات الغنية بسكر الفاكهة الفركتوز كالمشروبات الغازية، التمور، العسل والزبيب حيث أن هذا السكر لايشعر المخ .. [+]
14 مارس 2013
-
راقب عاداتك في تناول الطعام للحفاظ على صحتك
يتبع معظم الرجال عادات غذائية خاطئة، على عكس غالبية النساء اللواتي يحاولن قدر المستطاع التمسك بالخطوات التي تساعدهن على الحفاظ على نظام غذائي صحي من النواحي كافة. هل تظن أن .. [+]
13 مارس 2013
-
زيت الكينا لعلاج أمراض البرد
يُعد شجر الكينا من النباتات الطبية المهمة لعلاج أمراض البرد. وعن فوائد زيت الكينا، يقول يوهانيس غوتفريد ماير، الباحث في جامعة فورتسبورغ الألمانية: يعمل زيت الكينا كمطهر ويساعد على طرد .. [+]
13 مارس 2013
-
تمارين تحمي الدماغ
في حال كنت تبحث عن أسلوبٍ لتفادي التدهور العقلي المرتبط بالتقدم في السنّ، ما عليك إلى أن تضيف التمارين الرياضية إلى جدول حياتك اليومي. توصلت دراسة نُشِرت في مجلة (نورولوجي) .. [+]
13 مارس 2013
-
الكآبة والسمنة..صلة أكيدة
يمكن لمجهود صغير أن يؤدي إلى تغييرات كبيرة. تشكّل زيادة الوزن عامل خطر يهدد حياة مَن يعانون داء السكري ومرض القلب وحتى بعض أنواع السرطان. واليوم، تؤكد دراسة من فرنسا .. [+]
13 مارس 2013
-
تحذير من التسخين الشديد للنشويات لانه قد يسبب الامراض السرطانية
حذرت دراسة المانية من خطورة التسخين الشديد للأطعمة النشوية؛ لأن درجات الحرارة العالية تساعد على نشوء مادة الأكريلاميد، التي يُشتبه في أنها مُسببة للسرطان.لذا نصحت خبير التغذية الألماني كلاوس ريشتر .. [+]
13 مارس 2013
-
سخّر الصلة بين ذهنك وجسمك لتأكل بشكلٍ صحي
يلاحظ خبراء التغذية أن كثراً لا يأكلون بل يلتهمون الطعام بشراهة، يبتلعونه ويمضون. وقد أفادوا بأن تناول الطعام على عجلة لا يدلّ على انعدام الثقافة فحسب إنما يضر بالصحة أيضاً. عندما .. [+]
12 مارس 2013
-
حلوى لفافات القرفة السهلة واللذيذة " Cinnamon Rolls "
يعشق الجميع لفافات القرفة (cinnamon roll) اللذيذة، إلا أن نساء كثيرات يمتنعن عن إعدادها لأنها تتطلب جهداً ووقتاً. إليك بعض الوصفات السريعة والسهلة، من كتاب I Love Cinnamon Rolls!، التي .. [+]
12 مارس 2013
-
حذارِ تململ الساقين
فيما يشير بعض الدراسات إلى وجود رابط بين أمراض القلب ومتلازمة تململ الساقين (يشعر المريض بدافع قوي لتحريك الساقين خلال الليل في العادة)، فشلت دراسات أخرى في إثبات صحة هذا .. [+]
12 مارس 2013
موضوعات تهمك
