صحة و تغذية
ما مقدار النوم الذي تحتاجه حسب عمرك؟
يعد النوم أمرا أساسيا لنمو وتطور الرضع والأطفال الصغار والمراهقين. كما أنه مهم لأنه يمكّن الجسم والعقل من استعادة النشاط استعدادا لليوم التالي.وعلى الرغم من أن العديد من الدراسات تحدد 7 ساعات ... إقرأ المزيد
لن تتوقعي فوائد الكيوي على الريق فلا تترددي في تناولها
فاكهة الكيوي متوافرة على مدار العام؛ من هنا يمكنك الحصول على فوائدها على نحو دائم، فهي حليفة الرشاقة؛ حيث إن حبة كيوي "100 غرام" تحتوي على 58 سعرة حرارية، و92 ملغ فيتامين ... إقرأ المزيد
الجزر.. إكسير شباب البشرة
حثّت نتائج دراسة جديدة على تناول الجزر يومياً، أو حتى بعض الحصص كل أسبوع، بعدما تبين أنه ليس مفيداً للإبصار فقط، بل إنه يجدد شباب البشرة.وفي بحث في جامعة سامفورد بألاباما، تبين ... إقرأ المزيد
أطعمة تساعد على التخلص من الكوليسترول
يشير الأطباء إلى أن النظام الغذائي اليومي يجب أن يحتوي على أطعمة معينة تساعد على التخلص من الكوليسترول.ووفقا لهم، قبل كل شيء يجب عدم تجاهل الأفوكادو لأنه مصدر ممتاز للدهون الأحادية غير ... إقرأ المزيد
حبة البركة
تتعدد الفوائد الصحية لحبة البركة في مختلف استخداماتها إضافة لمذاقها المميز وتوصية الرسول صلى الله عليه وسلم بتناولها، للحفاظ على الصحة والتعافي من الأمراض.وتقول دكتورة منال شرف الدين استشارية التغذية العلاجية: إن ... إقرأ المزيد
طبيب: فوائد الكولاجين خدعة تسويقية
يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، إلى أن الكولاجين عبارة عن بروتين هيكلي مسؤول في جسم الإنسان عن مرونة الجلد وصحة المفاصل ومتانة العظام.ووفقا له، ينخفض إنتاج الكولاجين في الجسم مع التقدم في العمر، ... إقرأ المزيد
دراسة: عقار شائع لإنقاص الوزن يخفف من أعراض مرض قاتل
وجدت تجربة واعدة أن عقار فقدان الوزن الشائع "سيماغلوتايد"، المعروف تحت الاسمين التجاريين Ozempic وWegovy، يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض قصور القلب القاتل.يعد هذا التحليل "الأول من نوعه" في مجال دراسة ... إقرأ المزيد
7 أدوية شائعة تسبب زيادة الوزن!
تأتي الأدوية الطبية الموصوفة مصحوبة بقوائم طويلة من الآثار الجانبية، التي قد تكون مزعجة في كثير من الأحيان.وعلى الرغم من أن بعض الأدوية، مثل المنشطات (إستيروييد)، تُعرف على نطاق واسع بأنها قد ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
