صحة و تغذية
نظام غذائي يقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري والقلب!
أظهر نظام غذائي معين أنه يحسن الذاكرة ويقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية ويساعد في درء عملية الشيخوخة.وهناك دراسات واعدة تظهر أن تقييد النظام الغذائي، بما في ذلك تقييد السعرات الحرارية والصيام ... إقرأ المزيد
معلومات رائعة قد لا تعرفها عن الدم
يعد الدم ضروريا للحياة، وهو المسؤول عن إيصال الأكسجين إلى مختلف أعضاء الجسم عند الحاجة إليه، وينقل ثاني أكسيد الكربون بعيدا.ويتحرك الدم في الجسم بسبب الضخ القوي للقلب. ومن خلال الدم، تتواصل ... إقرأ المزيد
هل تلعب الفروق بين الجنسين دورا في نتائج كوفيد- 19؟
في دراسة أجريت على أكثر من 10600 مريض بالغ وقع نقلهم إلى المستشفى بسبب "كوفيد-19"، كان لدى النساء احتمالات أقل بكثير من الرجال للوفيات داخل المستشفى. كما كان لدى النساء عدد أقل من ... إقرأ المزيد
أربع علامات على اليد قد تكون من أعراض مرض الكبد الدهني!
يمكن الوقاية من مرض الكبد الدهني إلى حد كبير من خلال تغيير نمط الحياة. ومع ذلك، لا تميل أعراض الحالة إلى الظهور حتى يتندب الكبد. ويمتلك الكبد قدرة لا تصدق على تجديد نفسه، ... إقرأ المزيد
خبراء يؤكدون فوائد تمرين بسيط في إنقاص الوزن
تعد التمارين الرياضية جانبا مهما لاتباع أسلوب حياة صحي، ولكن يمكن أيضا استخدامها للمساعدة على إنقاص الوزن. وتمثل ممارسة الرياضة جزءا أساسيا من الحفاظ على الصحة ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة ... إقرأ المزيد
هل البيض هو الجاني الرئيسي عندما يتعلق الأمر بارتفاع نسبة الكوليسترول؟
تتأثر مستويات الكوليسترول في الدم إلى حد كبير بنظامك الغذائي ووزنك ومستوى نشاطك البدني.ويمكن أن يساهم النظام الغذائي الغني بالدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول، في ارتفاع مستويات الكوليسترول. وغالبا ما يكون للبيض ... إقرأ المزيد
ريجيم صيفي يفقدكِ 4 كيلوغرامات بأسبوعين
يعتبر فصل الصيف من أنسب الفصول لإنقاص الوزن الزائد واتباع الحميات الغذائية للتخلص من الدهون والشحوم المتراكمة. اختصاصية التغذية ميرنا الفتى تطلعك في الآتي على خطوات ريجيم صيفي لفقدان 4 كيلوغرامات في ... إقرأ المزيد
أطعمة تعزز طول قامة الأطفال في مرحلة النمو
يعتقد الكثيرون أن طول الإنسان يتحدد بالوراثة، غير أن الخبراء يقولون إن عوامل عديدة إضافية مثل التغذية ونمط الحياة تؤثر على طول الإنسان خلال سن النمو. فيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تؤثر ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
