صحة و تغذية
أفضل الأغذية لتنشيط الذاكرة
أوصى الأخصائي الروسي الطبيب ميخائيل ليبيديف، بأن تضاف إلى النظام الغذائي الخضار الورقية التي تساعد على تحسين الذاكرة، ومن ضمنها تلك التي تحتوي على أوميغا 3 وأحماض دهنية أساسية. وقال الطبيب الخبير في ... إقرأ المزيد
دراسة تحذر الأطفال الذين يشاهدون التلفاز لأكثر من ساعتين في الليلة
وجدت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يشاهدون التلفاز لأكثر من ساعتين في الليلة، يمكن أن يصبحوا مدمنين على القمار والسجائر والقنب والكحول عندما يكبرون. وقد نظر الباحثون في نيوزيلندا في بيانات من 1000 ... إقرأ المزيد
عصير الأناناس «يحد من الجوع» ويقلل من دهون البطن الصعبة
على عكس الدهون تحت الجلد، لا يمكن رؤية الدهون الحشوية لأنها مخزنة في أعماق البطن، وهو ما يجعل التخلص منها أمرا في غاية الصعوبة.ورغم أننا بحاجة إلى قدر معين من هذه الدهون ... إقرأ المزيد
علماء يصنفون الأطعمة المسببة للإدمان والضارة مثل السجائر
يحذر العلماء في جامعة ميشيغان وفرجينيا من تناول رقائق البطاطس والآيس كريم والبسكويت وقالوا إن الأطعمة المعالجة للغاية تسبب الإدمان مثلها مثل السجائر. وقام العلماء بتسمية الأطعمة التي تسبب الإدمان ونشرت نتائج الدراسة ... إقرأ المزيد
اكتشاف ارتباط غير متوقع بين الوجبات السريعة والإحساس بالألم!
توصلت دراسة إلى أن تناول الوجبات السريعة يمكن أن يسبب آلاما أو يجعل الناس أكثر حساسية للألم، حتى لو كانوا أصحاء ونحيفين. ويمكن لبعض الدهون في الوجبات السريعة أن تتسبب في تراكم الكوليسترول ... إقرأ المزيد
دراسة تحدد عدد الخطوات التي نحتاجها يوميا لدرء خطر أمراض شائعة ومنع زيادة الوزن
يساعد المشي يوميا على منع زيادة الوزن ودرء الأمراض مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، وفقا لدراسة نُشرت في 10 أكتوبر في مجلة Nature Medicine. ونظر الباحثون من جامعة فاندربيلت في متوسط أربع ... إقرأ المزيد
برودة اليدين والقدمين «يمكن أن تكون أحد الأعراض لأمراض كامنة»
يتسبب الطقس البارد في تشنج الأوعية الدموية، ما يقلل من تدفق الدم، وهذا بدوره يسبب برودة اليدين والقدمين، وهو ما يمكن مكافحته بارتداء القفازات والجوارب وغيرها.لكن الدكتورة سارة بروير، أوضحت أن برودة ... إقرأ المزيد
عواقب جسدية ونفسية خطيرة ـ الشعور بالعزلة قد يؤدي إلى الموت!
الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية يضر بالصحة وقد يؤدي إلى أمراض قاتلة، ما خطورة هذا الأمر على صحتنا وكيف من الممكن أن نتغلب على الشعور بالانطواء وهل يجب الحصول على مساعدة خارجية للتخلص ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
