صحة و تغذية
لعشاق المانغو..8 فوائد تجعلك ترحب بـ الملكة على مائدتك
هي بالفعل تستحق لقب ملكة الفواكه، نظراً لطعمها اللذيذ وفوائدها الغذائية الكبيرة، إلا أن الكثيرين يخافون من الإفراط في تناول المانغو، خصوصاً السيدات الرشيقات، حيث إنهن يخفن من زيادة وزنهن. وبحسب تقريرين نشرهما ... إقرأ المزيد
الكشف المبكر عن سرطان الثدي وكيفية علاجه
يعتبر سرطان الثدي أحد أنواع السرطان الأكثر انتشارا بين النساء، ومع ذلك يرفض العديد من النساء إجراء الفحوص لتشخيصه مبكرا، ما يسمح بعلاجه وإطالة أعمارهن. ويمكن تشخيص سرطان الثدي بسهولة حتى في مراحله ... إقرأ المزيد
خبراء تغذية: لا تفرطوا في تناول لحم الخروف
يعد لحم الخروف الطبق الرئيسي خلال أيام العيد، وعادة ما يفرط الناس بتناوله، ولكن يشدد خبراء التغذية على عدم الإفراط في تناوله، نظراً لارتفاع سعراته الحرارية. فقطعة من لحم الخروف أو 80 غراماً ... إقرأ المزيد
مكملات المورينجا الغذائية .. للأعصاب والوقاية من الأمراض
ينتمي نبات المورينجا إلى الفصيلة البانية، وله أسماء عدة مثل: البان، البان الزيتي، فجل الخيل الريفي، ويمكن استخدام جميع أجزائه، مثل الجذور، الأوراق، الثمار، الأزهار والعصارة. تتوفّر هذه النتبة على شكل أقراص، وتتميّز ... إقرأ المزيد
الزنجبيل يساعد في الحد من نمو السرطان وإطالة العمر!
لا يمكن إنكار أنه عندما يتعلق الأمر بعيش حياة مديدة وصحية، فإن الجميع يريدون معرفة السر السحري.ويجري التركيز بشكل كبير على النظام الغذائي والأطعمة. ومع ذلك، وفقا للدراسات، قد تساعد بعض التوابل ... إقرأ المزيد
لتجنب مشاكل الكتف.. خطوات بسيطة للحفاظ على مرونته
الكتف أكثر مفصل معقد في الجسم! إنه نقطة التقاء أطراف الترقوة وأعلى عظم الذراع والعظم الكتفي. تكون هذه المنطقة معرضة لالتهاب المفاصل (أي استنزاف الغضروف القائم بين العظام)، أو حتى التمزق والتهاب الأوتار ... إقرأ المزيد
هذا ما يحدث لجسمك إذ أقلعت عن تناول اللحوم
يبدو أن الدعوة للامتناع التام عن اللحوم موضة رائجة حاليا، فهل لها ما يبررها، وماذا يحدث للجسم عند الامتناع عن تناول اللحوم؟ ورغم أن دراسات أظهرت أن تناول اللحوم له تأثيرات سلبية على ... إقرأ المزيد
إيجـــابيّــات وسـلـبـيــات 4 حميـــات غذائيــة شـــائعـــة
هنالك أنظمة ريجيم غذائيّة مخسّسة بالجملة، أكثرها شهرةً الحمية منخفضة السعرات الحراريّة (1200 سعرة)، والـ"كيتو"، والحمية منخفضة الدهون، و"أتكينز" عالية البروتين. وفي هذا الإطار، نوضح لكم، إيجابيّات مجموعة الأنظمة الغذائيّة المذكورة، وسلبيّاتها. ريجيم الـ"كيتو" هو ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
