صحة و تغذية
أطعمة غنية بالكولاجين.. لا تتخلي عنها أبداً
الكولاجين هو البروتين الذي يمنح البشرة بِنْيَتَها وليونتَها وتمدُّدَها، ومع تقدُّم النساء في السن، ينتج الجسم كمية أقل من الكولاجين في البشرة كل عام؛ لذلك تلاحظين التجاعيد وترقُّق الجلد كلما تقدَّمْنَ في ... إقرأ المزيد
مكملات الفيتامينات تحمي ذاكرة المسنين
قالت دراسة جديدة إن مكملات الفيتامينات والمعادن تحسن الذاكرة والإدراك والوظيفة التنفيذية بين كبار السن الذين يتناولون جرعة يومية منها. ويعاني كثيرون من التدهور المعرفي بسبب العمر، مثل نسيان التفاصيل أو وضع الشيء ... إقرأ المزيد
طريقة جديدة للتنبؤ بخطر الإصابة بمرض الزهايمر قبل أن تبدأ الأعراض
طور الباحثون طريقة جديدة يمكن أن تساعد في تحديد الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر قبل ظهور الأعراض. ويعاني الأشخاص المصابون بمرض الزهايمر من فقدان تدريجي للذاكرة والوظائف الإدراكية الأخرى، وعلى الرغم من ... إقرأ المزيد
حالة شائعة لأمراض الظهر قد تكون علامة على مشكلة قاتلة في القلب
اكتشف علماء جامعة كولومبيا صلة بين أمراض الظهر الشائعة ونوع من قصور القلب، ما يعني أن مرض الظهر الشائع يمكن أن يحدد أولئك المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب ويمنع الوفيات المبكرة. ويُعتقد الآن ... إقرأ المزيد
أضف هذه المشروبات لنظامك الغذائي لإنقاص وزنك
يبحث متبعو النظم الغذائية عن الطرق المناسبة لمساعدتهم في إنقاص الوزن، والتي لا تتطلب جهدا كبيرا.وأوضح أخصائيو التغذية أن شرب مشروبات معينة يلعب دورا هاما في فقدان الوزن بسبب مغذياتها وتأثيراتها على ... إقرأ المزيد
ستة أقراص مكملات يومية مختلفة لا ينبغي تناولها معا!
تعتبر المكملات طريقة رائعة للمساعدة في تعويض أي فيتامينات ومعادن ناقصة في نظامك الغذائي. لكن الشروع في تناول المكملات يعني أن تكون مدركا للأنواع التي لا تتناول معا. وعند الشروع في نظام صحي ... إقرأ المزيد
منها الإفراط بالأكل الصحي.. 5 أخطاء تمنعك من خسارة الوزن
قد تكون محاولة إنقاص الوزن بطريقة صحية وطويلة الأمد عملية محبطة في بعض الأحيان لكثير من الأشخاص، وذلك لأن كل فرد لديه احتياجاته الخاصة. ولحل هذه المشكلة يجب علينا التعرف على أنفسنا وما ... إقرأ المزيد
علماء يحذرون من تناول اللحوم الحمراء
أعلن علماء كلية التغذية والسياسة في جامعة تافتس ومختبر مستشفى كليفلاند، أن تناول اللحوم الحمراء يمكن أن يؤدي إلى ظهور مشكلات في القلب والأوعية الدموية. وتشير مجلة Arteriosclerosis Thrombosis and Vascular Biology، ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
