صحة و تغذية
أسباب رفض المولود للرضاعة الصناعية
توفر الرضاعة الطبيعية للطفل والأم حماية وفوائد عديدة لا يوفرها الحليب الاصطناعي، ولكن قد تضطر الأم لإرضاع طفلها الحليب الاصطناعي بسبب انقطاع إنتاج الحليب أو لأسباب أخرى. غير أنه في بعض الأحيان قد ... إقرأ المزيد
الزبيب الأسود .. يقوي جهاز المناعة والأعصاب والعظام
الزبيب الأسود من الفواكه المجفّفة التي يتمّ الحصول عليها من العنب بعد تجفيفه؛ ويتمتع بعدة فوائد صحية للجسم. ومن السهولة الاحتفاظ به في المنازل لتناوله أو إضافته إلى بعض الأطباق بسبب تميّز ... إقرأ المزيد
نصائح من أطباء وخبراء للتمتع بنوم هانىء ومريح
هل تعاني من الأرق وصعوبات النوم؟ الحل لدينا، إذ جمعنا لك هنا أهم النصائح من أطباء وخبراء ألمان بشأن الحصول على نوم هانئ ومريح، بدءا من الجانب الطبي مرورا بتغيير نوع الضوء ... إقرأ المزيد
الشمام.. فوائد صحية تجعلكم تكثرون من تناوله
فوائد الشمام الصحية لا تثمّن... فالشمام، والمعروف أيضاً بإسم البطيخ الأصفر، يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين أ A أو الـ "بيتا كاروتين" ، وعلى نسبة ضئيلة من الصوديوم. وهو غني بالبوتاسيوم، ... إقرأ المزيد
كيف تخفف آلام الظهر الناتجة عن العمل من المنزل؟
ألم الظهر هو تجربة مؤلمة يشعر بها الجميع تقريبا في مرحلة ما من حياتهم. وسجلت هذه الحالة ارتفاعا واضحا بسبب ظروف العمل السيئة في المنزل جراء جائحة كورونا. ومع معظم العمل من المنزل، ... إقرأ المزيد
14 حيلة للتخلص من دهون البطن بدون تمارين أو دايت
عندما تقرأين هذا العنوان، قد تفكرين في أن كل ما سُيقال هو مجرد هراء وأنه لا يوجد طريقة سحرية للتخلص من دهون البطن بدون مجهود، ولكن هذا غير صحيح! فما لا تعرفينه ... إقرأ المزيد
فوائد الخبز الأسمر عظيمة على الصحة
فوائد الخبز الأسمر لا تقاوم! والقمح أهم أنواع الحبوب المستخدمة في تحضير الخبز، وهو متوفّر بعدّة أشكال وفقاً لدرجة معالجته. ويعدّ دقيق القمح الكامل المكوّن الرئيسي المستخدم في تحضير العديد من المخبوزات ... إقرأ المزيد
يجب أن تفقدي وزنك .. عندما يصبح التعبير عن الرأي حادا
تكررت شكاوى السيدات من انتقادات أزواجهن لأجسادهن في المجموعات النسائية المغلقة على مواقع التواصل، وجاءت الشكاوى مصحوبة بتعبير عن مشاعر بالحزن والخذلان، وصولا إلى انعدام الثقة بالنفس، خاصة أن بعضهن يعانين بالفعل ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
