صحة و تغذية
شــــروط اختيــــار منتجــــات الألبــــان المنــــاسب لطفــــلك
تعتمد معظم الأمهات أن حليب هو مصدر الكالسيوم لطفلها، وكما تهتم بتقديمه للطفل على أشكال مختلفة، وتتفنن الأمهات في اختيار منتجات الألبان مثل الجبن واللبنة وغيرها، ولكن متى يمكنك تقديم هذه المنتجات ... إقرأ المزيد
فــــــوائد شرب خـــــل التفــــــاح قــــبل النــــــوم
يتم الحصول على خل التفاح عن طريقة تخمير عصير التفاح، ويحتوي على نسبة عالية من حمض الخليك، وكميات قليلة من المعادن مثل الفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، كما يحتوي على ... إقرأ المزيد
السيلــــوليت.. كيـــف نمـــنع تكـونه؟
إنه فصل الصيف! أخيراً، حلّت العطلة المستحقّة التي نحتاج إليها جميعنا وننتظرها طوال العام. نشعر بالحاجة إلى الراحة والتخلّي عن الروتين اليومي. ومع أنه يجب أن نسمح لأنفسنا أحياناً بتناول ما نحبّ ... إقرأ المزيد
أهم فوائد الترمس على صحتك
يُعرف الترمس بفوائده العديدة لاسيما في مسألة الحفاظ على الوزن والوقاية من الأمراض المزمنة. نسمع عنه كثيرا لكن ما هي حقيقة اهم فوائده وكيف يمكن الإستفادة منه لخسارة الوزن والحفاظ على الرشاقة ... إقرأ المزيد
أطعمة تقوى المناعة للاطفال مرضى السكر فى زمن الكورونا
مرضى السكر أكثر عرضة للإصابة بضعف المناعة والإصابة بالفيروس التاجي، لذلك ينصح دائما بالاهتمام بصحة الجهاز المناعى عندهم وخصوصا الأطفال مرضى السكر نظرا لصغر سنهم ومناعتهم الضعيفة، وقالت الدكتورة لمياء خيرى استشارى سكر ... إقرأ المزيد
الزيتون الأسود .. يساعد على تخفيض الكولسترول ومستويات الدهون في الجسم
ذُكِر الزيتون في القرآن الكريم؛ نظراً لفوائده العظيمة التي يقدّمها للجسم، وإذا لم يرغب الشخص بتناول الزيتون؛ فإنَّ زيته يُغني نكهة الطعام، ويساعد على تخفيض الكولسترول ومستويات الدهون في الجسم، كما يضبط ... إقرأ المزيد
أفضل السبل لتنشيط عملية الأيض وحرق الدهون حتى وأنت نائم
يعد الأيض النشط بمثابة مفتاح الصحة والعافية، إذ إنه المسؤول عن نشاط الجسم وحرق الدهون والنشاط الحركي، كما أنه المسؤول عن الحفاظ على وزن الجسم الصحيح. وعبر تحفيز الأيض وتنشيطه ستحرق سعرات ... إقرأ المزيد
خبير تغذية يحدد ميزتين صحيتين للزنجبيل
قام خبير التغذية الإسباني آيتور سانشيس، بتحديد ميزتين مهمتين يتمتع بهما الزنجبيل. ونقلت عنه صحيفة La Vanguardia، أن الزنجبيل هو من أكثر مواد التوابل التي تعرضت للبحث والدراسة. وقال الخبير، إن البعض يبالغ ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
