صحة و تغذية
نصائح رمضانية.. هكذا نتخلص من التوتر وننشط ذاكرتنا
الشعور بالكسل والخمول من الأمور الشائعة بين الصائمين، ويصادف شهر رمضان هذا العام موسم الدراسة والامتحانات، الأمر الذي يصيب كثيرين بالتوتر والقلق خوفًا من أن يؤثر الصيام على أدائهم في المذاكرة أو ... إقرأ المزيد
البقع السوداء.. الوقاية خير من العلاج!
مع تقدم الإنسان في العمر تظهر بقع سوداء على الجسم تسمى بتصبغات الجلد. وبالرغم من أن هذه البقع لا تشكل أيّ خطر على صحة الإنسان، إلا أنها مزعجة جدا خاصة لدى النساء. وقبل ... إقرأ المزيد
كيف يمكن أن يؤثّر السكر على دماغ طفلك!؟
كشفت دراسة جديدة أن الأطفال الذين يقبلون على المشروبات السكرية قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في الذاكرة في وقت لاحق من حياتهم. وأعطى باحثون أمريكيون الفئران مشروبا سكريا، وبعد ذلك، عندما أصبحت ... إقرأ المزيد
أربعة تغييرات في الطقس يمكن أن تسبب الصداع!
يمكن أن يحدث الصداع بسبب الأحوال الجوية السيئة، ووفقا لإدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS، هناك أربعة أحداث جوية يمكن أن تسبب الصداع. وقد يكون الصداع مزعجا لسببين: الألم نفسه، ومهمة محاولة تحديد السبب. ... إقرأ المزيد
لمــــاذا البعـــض أكـــثر عـــرضة لـــزيادة الــــوزن؟
زعم معدّو دراسة جديدة أن أفضل طريقة لفقدان الوزن هي تناول طعامك ببطء، بعد أن اكتشفوا أن الأشخاص الذين يلتهمون الطعام بسرعة هم أكثر عرضة لزيادة الوزن.وعمل باحثون من جامعة روهامبتون وجامعة ... إقرأ المزيد
فوائد المغنيسيوم للنساء مهمة للغاية.. اسألي طبيبك عن الجرعة المناسبة
المغنيسيوم هو أحد المعادن الأساسية لأداء الخلايا، ولأداء أجهزة الجسم عملها على النحو السليم. وهذا المعدن هو رابع أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، والثاني الأكثر وفرة في خلايا الجسم. علماً بأنَّ نحو ... إقرأ المزيد
اللحوم المصنعة تزيد خطر الإصابة بالخرف
أظهر بحث جديد أجري في جامعة ليدز البريطانية، أن تناول اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحم المقدد والبرغر يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف. تشير النتائج إلى أن تناول وجبة ... إقرأ المزيد
ما معدل تناول القهوة الصحي في اليوم؟
أعلنت الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، كبيرة خبراء التغذية في وزارة الصحة بموسكو، أنه لا توجد قيود صارمة تحدد كمية القهوة التي يمكن تناولها في اليوم، ومع ذلك يجب تناولها بحذر. وتقول الخبيرة، "كقاعدة عامة، ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
