صحة و تغذية
ثلاثة مشروبات يمكن أن تقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم المستمر إلى زيادة خطر الإصابة بعدد من الحالات الصحية الخطيرة والتي من المحتمل أن تهدد الحياة، مثل أمراض القلب. إذا كان ضغط الدم مرتفعا جدا، فإنه يضع ... إقرأ المزيد
متى يبدأ فحص الكولسترول؟
الكولسترول مادة شمعية يستخدمها الجسم في بناء الخلايا وإنتاج الفيتامينات والهرمونات، لكن زيادته في الجسم قد تسبب مشاكل للقلب والشرايين. وهناك نوعان من الكولسترول أحدهما ضار والآخر حميد يساعد على عدم تراكم ... إقرأ المزيد
لماذا يزداد الوزن بسرعة بعد سن الأربعين؟
أعلنت الدكتورة يكاتيرينا كازاتشكوفا، أخصائية الغدد الصماء، أن الكثيرين بعد سن الأربعين يبدأ وزنهم بالنمو، بسبب عاملين. فكيف يمكن مقاومة هذه التغيرات السلبية؟ وتشير الأخصائية الروسية، في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن سبب ... إقرأ المزيد
طريقة مبتكرة تساعد في التعافي من الإدمان
يعتقد عدد من الأشخاص الذين يحاولون التعافي من الإدمان، أن مراحل العلاج قد تكون ممتعة. إذ لا يشمل علاج الإدمان العمل الجاد فحسب في بعض المراكز الأمريكية، بل يشمل أيضا كسب مكافآت، يصل ... إقرأ المزيد
6 أنواع من الأطعمة تحتوي على أفضل كمية من البروتين لفقدان الوزن
يسعى الكثير من الأشخاص لفقدان الوزن وتقليص الدهون الزائدة في البطن، عن طريق اتباع الحميات الغذائية، وتشير الدراسات إلى أن تضمين المزيد من البروتين في الغذاء قد يسهل هذه العملية. وتشير الدراسات إلى ... إقرأ المزيد
ما يجب عليك فعله لدرء آلام البطن بعد «كوفيد»!
شرح طبيب الجهاز الهضمي، سيرغي فيالوف ما يجب فعله مع آلام البطن المنتظمة بعد الإصابة بفيروس كورونا.وقال:" إذا استمرت الأعراض لمدة تصل إلى 3 أشهر بعد الإصابة يعتبر ذلك أمرا طبيعيا، ويتم ... إقرأ المزيد
وصفة سحرية لصحة الدماغ.. 8 أغذية لا غنى عنها
تظهر الأبحاث أن العديد من العادات يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل الخرف، بما في ذلك الانتباه إلى الروتين الغذائي اليومي. وتحتوي بعض الأطعمة على مركبات تساعد في الحفاظ على أداء ... إقرأ المزيد
إرشادات التغذية لسكري الحمل
يؤثر سكري الحمل على ما بين 2% و10% من الحوامل، ويحدث عندما لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من هرمون الأنسولين أثناء الحمل، أو عندما تجعل هرمونات الحمل الجسم مقاوماً لعمل الأنسولين. وتشمل ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
