صحة و تغذية
شاي الماتشا الأخضر يساعد على الوقاية من السكري والسرطان ويمد في العمر!
عند محاولة إيجاد طرق للعيش بصحة أفضل وإبطاء عملية الشيخوخة، يجب على المرء أن ينظر إلى البلدان الأخرى التي يتمتع أفرادها بأعمار مديدة ورائعة. وكشفت منظمة الصحة العالمية (WHO)، أن المواطنين اليابانيين يتمتعون ... إقرأ المزيد
الإفراط في مشاهدة التلفزيون قد يؤثر على ذاكرتك
من الأفضل أن يعدّل كبار السن الوقت الذي يمضونه أمام التلفزيون إذا أرادوا الحفاظ على قدراتهم العقلية. تمحورت دراسة جديدة وواسعة حول الراشدين الأكبر سناً، وكشفت أن الأشخاص الذين يمضون ثلاث ساعات ... إقرأ المزيد
الجريب فروت غني جداً بالمعادن والفيتامينات
فاكهة الجريب فروت من فصيلة الحمضيات، وهي تحظى بشهرة واسعة في مجال إنقاص الوزن. لكن، لهذه الثمرة فوائد عديدة أخرى، تعرّفوا على فوائده في هذه السطور.. (الجريب فروت يعتبر مصدراً مهماً جداً للفيتامين ... إقرأ المزيد
لهذا يزيد وزننا.. 12 عادة سيئة تؤثر على التمثيل الغذائي
قد تساور البعض شكوك بأن قدرة أجسامهم على هضم الطعام تتباطأ بالفعل مع التقدم في العمر. ووفقًا لبحث في الدورية العلمية Public Health Nutrition، فإن هذه الشكوك في محلها. في مراجعة لبيانات ... إقرأ المزيد
عــــادات رياضــــية سهلــــة وأســــاسية التـــزم بهـــــا
لم أعد في بداية العشرينيات من عمري، لذا لاحظتُ حديثاً أن عدم الالتزام بأي جدول رياضي لم يعد محبذاً. تشير الرياضة المنتظمة إلى التمتع بحس المسؤولية، مما يؤكد الأهمية التي نوليها لعيش ... إقرأ المزيد
هل من رابط بين الفلفل الحار والخرف؟
تضيف شعوب كثيرة حول العالم الفلفل الحار إلى أطباقها المحلية لتحسين نكهتها وتنويع وصفاتها. لكن هل يمكن اعتبار الفلفل الحار مفيداً أم أنه يطرح مخاطر صحية؟ يبدو أن أبرز الأصناف الحارة في العالم، ... إقرأ المزيد
هل تمنع الكمامات انتقال كورونا فعلا؟
قال باحثون يابانيون إن الكمامات يمكن أن توفر الحماية من جزيئات فيروس كورونا المنتشرة في الهواء، لكن حتى واقيات الوجه الطبية لا توقف بشكل كامل خطر انتقال العدوى. وأنشأ العلماء بجامعة طوكيو غرفة ... إقرأ المزيد
لخفض ضغط الدم ومحاربة أمراض القلب.. عليك بالشاي والتفاح
أوصت دراسة حديثة باتباع مرضى ضغط الدم لنظام غذائي غني بالفلافانول، وهو مركب طبيعي نشط بيولوجياً موجود في التفاح والتوت والشاي، من أجل المساعدة على خفض ضغط الدم ودرء أمراض القلب، وفقاً ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
