رئيس الدولة يتلقى التعازي من قادة الدول العربية والإسلامية والشقيقة والصديقة
صحة و تغذية
القهوة.. تحارب الكرش وتحميك من السكري
القهوة تعطينا الكثير من الفوائد الصحية، التي تشمل ولا تقتصر على صحة الكبد والدماغ والبنكرياس والدماغ، فما البقية؟ تعد القهوة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، وهي تحتوي على الكافيين ومضادات أكسدة، وتشرب ... إقرأ المزيد
تخفيف استهلاك السكريات أو الدهنيات.. ايهما الخيار الأنسب؟
غالبًا ما تتركّز النصائح الغذائية للراغبين في فقدان الوزن على تخفيف استهلاك السكريات أو الدهنيات، لكن أي خيار هو الأنسب، بحسب دراسة حديثة نشرت نتائجها مجلة (جورنال اوف ذي اميريكن ميديكل اسوسييشن) ... إقرأ المزيد
قلة النوم والجلوس لمدة طويلة.. أخطار جمة على الصحة
(مخاطر مرعبة تثير الذعر) كان هذا تعليق الدكتور إنغو فروبوزه على نتائج أبحاث أجريت في المعهد الألماني للتأهيل الرياضي بجامعة كولونيا بشأن أضرار الجلوس لمدد طويلة على الجسم، وأظهرت أنه (يرفع السكر ... إقرأ المزيد
استهلاك الدهون.. عواقب وخيمة على الصحة الجسدية والنفسية
تناول الكثير من الدهون قد يؤدي إلى عواقب وخيمة على الصحة الجسدية والنفسية، وإليك ٤ إشارات تدل على أنك تكثر من الدهون، ثم أغذية قد تساعدك في حرقها. ومع أن تناول الدهون من ... إقرأ المزيد
بعد الثلاثين… كيف ترفع معدل الأيض في جسمك؟
بعد عمر الثلاثين، تحدث تغييرات عدّة في جسم المرأة والرجل، إذ ينخفض معدل عملية الأيض لعوامل متنوعة، ما ينعكس على عملية خسارة الوزن. ومن أجل معالجة هذه المشكلة الصحية، نقدم مجموعة من ... إقرأ المزيد
حمـيات غــذائية تنـــاسب شكــــل جسمـــك
تعاني كثيرات من عدم جدوى الحمية الغذائية لإنقاص الوزن، وقد يلتزمن بالحمية الغذائية بصرامة، ولكنها لا تأتي بالنتيجة المرجوة، في حين قد يتفاجأ بعضهن بأن الحمية جاءت بنتائج فعالة مع صديقة لهن. وتوصلت ... إقرأ المزيد
بعد الخمسين… أهم الرياضات المناسبة لصحتك
ازدادت التوعية على أهمية ممارسة الرياضة بانتظام لما فيها من فوائد متنوعة لصحة الفرد الجسدية والنفسية. ومع انتشار هذا الفكر الجديد، يشدد الخبراء بضرورة ممارسة الرياضة 150 دقيقة في الأسبوع أي ما ... إقرأ المزيد
المثلجات.. ما السعرات الحرارية التي تحويها وما الكمية السموحة؟
تُعتبر البوظة أو المثلجات من ألذّ الحلويات المتوافرة خلال فصل الصيف، لكن يرافقها تحذيرات كثيرة من الإفراط بها. لم تعد البوظة محصورة في بعض النكهات بل أصبحت عالماً بحدّ ذاته من العربية ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
